John Myers
Okwu mmalite: Nri n'okporo ámá na mmachi nri na Cuba
A maara Cuba maka omenala, egwu, na nri dị ụtọ, nke gụnyere nhọrọ nri okporo ámá dị iche iche. Agbanyeghị, maka ndị nwere mmachi nri ma ọ bụ allergies, ịchọta nhọrọ nri n'okporo ámá dabara adaba nwere ike bụrụ ihe ịma aka. Ọ dị mkpa ịmara ihe ndị e ji akwadebe ihe oriri ndị a iji zere mmeghachi omume ọjọọ ọ bụla.
Mgbochi nri na ihe nfụkasị ahụ na Cuba
Ụfọdụ n'ime ihe mgbochi nri na ihe nfụkasị ahụ na-emekarị na Cuba gụnyere ịṅụbiga mmanya ókè, anabataghị lactose, allergies azụ azụ, na ihe nfụkasị ahụ nut. Enweghị ndidi Gluten juru ebe niile na Cuba n'ihi nri nke gụnyere ọtụtụ achịcha na ngwaahịa ọka wit. Enweghị ndidi lactose bụkwa ihe a na-ahụkarị, nke na-egbochi oriri nke ngwaahịa mmiri ara ehi. Ihe nfụkasị ahụ nke azụ azụ bụ ihe a na-ahụkarị n'ihi ọtụtụ ihe oriri ndị dị n'oké osimiri na mba ahụ, yana nrịanrịa nke nut dịkwa.
Nhọrọ nri okporo ụzọ na Cuba maka ndị nwere mmachi nri ma ọ bụ ihe nfụkasị ahụ
N'agbanyeghị ihe ịma aka nke ịchọta nhọrọ nri okporo ámá kwesịrị ekwesị maka ndị nwere ihe mgbochi nri ma ọ bụ allergies, Cuba ka nwere ụfọdụ nhọrọ nri okporo ámá nke na-egbo mkpa ndị a. Maka ndị na-adịghị anabata gluten, nhọrọ dị ka nri Cuban ọdịnala, Ropa Vieja, nke bụ stew nke anụ ehi shredded, eyịm, ose, na tomato, nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ. Nhọrọ ọzọ bụ agwa ojii Cuban na efere osikapa, nke na-enweghị gluten na ọgaranya protein.
Maka ndị mmadụ nwere nnabata lactose, Tostones, nke eghe eghe green plantain, bụ nhọrọ magburu onwe ya. Osisi ndị a abụghị naanị mmiri ara ehi na-enweghị mmiri ara ehi kamakwa ọ na-atọ ụtọ, a pụkwara ịhụ ya n'ọtụtụ ụlọ ahịa nri n'okporo ámá. Maka ndị nwere ihe nfụkasị azụ azụ, Elote, nke a na-eghe ọka na cob, bụ nhọrọ ọzọ magburu onwe ya. Nri a abụghị naanị ọnụ ala kamakwa ọ dị n'ofe obodo ahụ.
N'ikpeazụ, maka ndị nwere ihe nfụkasị ahụ, Cuban ham na cheese Sanwichi, ma ọ bụ "El Sandwich Cubano," bụ nhọrọ magburu onwe ya. A na-eji anụ ezi a ṅara n'ọkụ mee Sanwichi a, ham, cheese Switzerland, mọstad, na pickles, ọ nweghịkwa akị. Ọ dị n'ọtụtụ ebe nri n'okporo ámá na ụlọ nri n'ofe Cuba.
N'ikpeazụ, ebe ịchọta nhọrọ nri n'okporo ámá maka ndị nwere ihe mgbochi nri ma ọ bụ allergies na Cuba nwere ike bụrụ ihe ịma aka, ọ gaghị ekwe omume. Site na ntakịrị nyocha na ihe ọmụma nke nri mpaghara, ọ ga-ekwe omume ịnụ ụtọ nhọrọ nri n'okporo ámá na-atọ ụtọ nke Cuba ga-enye mgbe ị na-anọ na nchekwa na ahụike.
