Asparagus: Akwụkwọ nri mmiri dị mma nke ukwuu

Asparagus abụghị naanị na-atọ ụtọ kamakwa ọ dịkwa ezigbo mma! Anyị ga-agwa gị mmetụta dị mma “inine eze” nwere n'ahụ gị.

Asparagus: Akwụkwọ nri mmiri dị ezigbo mma

Oge asparagus n'ikpeazụ na-amalite ọzọ n'etiti ngwụcha Maachị na etiti Eprel. Ọ dabara nke ọma, enwere ọtụtụ ezi ihe mere ị ga-eji na-atụ anya oge asparagus na iji nweta ezigbo enyemaka nke akwụkwọ nri mmiri: asparagus na-atọ ụtọ nke ukwuu na enwere ike ịkwadebe ya n'ụzọ dị iche iche. Ma na ihendori Hollandaise, ham a mịrị amị, ma ọ bụ pasta - enwere ọtụtụ nri na-atọ ụtọ na asparagus na-enye ụdị dị iche iche na kichin. Ma nke ahụ abụghị ihe niile: "Inine eze" so n'ụdị akwụkwọ nri kachasị mma ma ghara izobe n'azụ nri ndị ọgbara ọhụrụ. Akpa asparagus green bụ ezigbo ihe na-akwalite nri.

Asparagus nwere ọtụtụ mmetụta dị mma na ahụike

N'ihi nnukwu mmiri dị n'ime ya, asparagus nwere calorie ole na ole ma dabara na nri ọ bụla. Mana ọ bụghị naanị nke ahụ: asparagus nwere ike ime ọtụtụ ihe ma na-ewusi akwara anyị ike na ọdịnaya magnesium dị elu ya, na-abawanye ọdịmma izugbe, na, na, na…

Ihe asparagus nwere ike ime na-eju anyị anya mgbe ụfọdụ na ọ na-ewute anyị na oge asparagus na June agwụla.

Chọrọ ịmụtakwu gbasara superfood nzuzo? Na gallery anyị, anyị achịkọtala mmetụta dị mma 5 nke asparagus na-emetụta gị na ahụike gị.