John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 2 Mpekere achịcha dị iche iche puff, kpọnwụrụ akpọnwụ nwere akụkụ anọ
- 1 nju aka amiri
- 2 tbsp Almọnd ala
- 2 tbsp Powder shuga
- 2 tbsp mmiri
ntuziaka
- Kpochapụ mpempe akwụkwọ achịcha dị iche iche.
- Bee mkpụrụ mịrị amị nke ọma ma kesaa ya n'otu efere. Tinye efere nke abụọ n'elu wee tụgharịa.
- Gwakọta almọnd, shuga ntụ ntụ na mmiri wee gbasaa ngwakọta nke si na ya pụta na mpempe akwụkwọ achịcha achịcha a kpọpụtara.
- Nyefee n'akụkụ abụọ ogologo gaa n'etiti, bepụ ihe ruru. Mpekere 1 cm gbara ọkpụrụkpụ na mma dị nkọ, tinye ha na tray nke ejiri foil ma ọ bụ mpempe akwụkwọ mee achịcha na akpọọ nkụ na ogo 190 na-ekesa ikuku maka ihe dị ka nkeji iri na ise.
- Were shuga ntụ ntụ mee ntụ ma malite iri nri.
- Dayameta ihe ruru. 4 cm, na-eme ihe dị ka. 20 iberibe
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 331kcalCarbohydrates: 35.2gprotein: 8gAbụba: 17.7g
