John Myers
Mkpụrụ basil bụ ọgwụgwọ ọrụ ebube n'ezie - otu nnukwu nri nwere ike isi kwalite ahụike gị ma nyere gị aka ifelata n'ụzọ dị mma.
Kedu ka mkpụrụ osisi basil si dị mma maka gị
Ma ọ dị ọhụrụ na pizza ma ọ bụ nke a mịrị amị na ihendori: anyị na-ejikarị akwụkwọ basil eme ihe maka oriri. Mkpụrụ basil fụrụ akpụ na mmiri bụ ezigbo nri nri - yana ọbụna nyere gị aka ifelata!
Ha na-akwalite itinye uche!
Enwere otutu omega-3 fatty acids na mkpụrụ nke basil. Ha na-akwalite ike ụbụrụ, na-akwalite mgbasa ọbara, na-echebe obi ma na-ebelata ọbara mgbali. Ihe si na ya pụta: Anyị na-enwekwu ahụ iru ala, na-etinyekwu uche na (ụbụrụ).
Ha na-enye gị ume site n'ime!
Usoro iji mkpụrụ osisi basil siri ike na mpaghara ọkụ dị ka Eshia. Ihe kpatara nke a bụ ọmarịcha: mkpụrụ osisi basil na-ebelata okpomọkụ. Ịgwakọta otu teaspoon n'ime ihe ọṅụṅụ na-enye ume ọhụrụ na-eme ka ahụ dị jụụ. Zuru okè maka oge okpomọkụ!
Ha na-enyere gị aka ifelata!
E nwekwara ọtụtụ ihe kpatara nke ahụ. N'otu aka ahụ, mkpụrụ osisi nwere obere kalori na-ejupụta nke ukwuu, yabụ ị na-eri obere nri. Ha na-egbochikwa agụụ sweets. Ekele maka ọdịnaya fiber ha dị elu, ha na-akwado ọrụ mgbari nri - ezigbo ọgwụgwọ ọrụ ebube!
Ha na-ebelata mgbu afọ!
Mkpụrụ basil na-abawanye mgbasa ọbara ma na-akwalite ọrụ eriri afọ. Nke a na-ebelata gas gbaa ụka n'ime afọ - nke ọma na flatulence! Ọrụ eriri afọ na-alụ ọgụ maka afọ ntachi na ọnya - mkpụrụ basil bụ ihe na-eme ihe niile!
Ha nwere mmetụta mgbochi mkpali!
Mkpụrụ basil nwere ike belata cholesterol dị elu ma belata mbufụt. Nri ike na-enwekwa mmetụta dị ọcha ma hụ na anụ ndị mba ọzọ na-achọghị na-ahapụ ahụ anyị ngwa ngwa o kwere mee.
Ha na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike!
Mkpụrụ ojii jupụtara na vitamin. Ka a sịkwa ihe mere, basil bushes na-etolitekarị site na ha. Otu teaspoon nke mkpụrụ nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile anyị chọrọ kwa ụbọchị maka vitamin K (ọrụ gụnyere: ịgbalite sistemu coagulation anyị, na-ewusi ọkpụkpụ ike, na-asachapụ arịa ọbara). Naanị gram 50 nke mkpụrụ ike na-ekpuchi ihe anyị chọrọ kwa ụbọchị nke calcium, magnesium na ígwè. Tụkwasị na nke ahụ, ha na-enye anyị vitamin E na B6, yana zinc zinc (dịka ọmụmaatụ megide ntutu isi na ntu siri ike). N'ihe niile, mkpụrụ osisi basil na-arụsi ọrụ ike na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu!
Ha na-achọ ahụ gị mma!
Mkpụrụ osisi ndị dị egwu abụghị naanị ahụike kamakwa mara mma! Mkpụrụ ahụ na-edobe nguzozi nke mmiri nke ahụ, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ anyị dịkwuo mma ma si otú a na-egbochi ịmepụta wrinkles. Mmetụta dị ọcha na ume ọhụrụ nke mkpụrụ mega na-ekpochapụkwa ahụ anyị.
