Black Radish Maka Ụkwara - Nke ahụ bụ otú o si arụ ọrụ

Kedu ka esi eji radish ojii maka ụkwara?

Ma raw, dị ka ụkwara sirop ma ọ bụ na salad: Black radish abụghị naanị ọgwụgwọ ụlọ maka oyi na ụkwara kamakwa nri dị mma.

• Ị nwere ike ọ bụghị naanị ịnweta sirop ụkwara na ụlọ ahịa ọgwụ, ma ị nwekwara ike ime ya n'onwe gị - dịka nne nne gị mere. Naanị ihe ị chọrọ bụ radish ojii, otu ngaji mmanụ aṅụ, na ụfọdụ shuga.
• Jiri mma mee ntinye miri emi na radish ojii. Jiri agịga kpatụ obere oghere dị n'okpuru olulu mmiri ahụ. Ndị a kwesịrị ịkwanye akpụkpọ anụ radish ojii dị n'akụkụ nke ọzọ, ka ha na-eje ozi dị ka ọwa mmiri mmiri - ọwa mmiri sirop ụkwara, dị ka a pụrụ isi kwuo ya.
• Mgbe ahụ, jupụta shuga na mmanụ aṅụ na olulu mmiri ma tinye radish n'ime ite ma ọ bụ nnukwu efere nke ga-arụ ọrụ dị ka ebe nchekwa. Mgbe ihe dị ka awa 3 gachara, ị nwere ike were sirop ụkwara nke emere n'ụlọ gị maka oge mbụ wee were ya ozugbo, n'ihi na mmetụta na-akwalite ahụike na-efunahụ ngwa ngwa.
• Ị nwere ike gbasaa oghere ma megharịa usoro ahụ ruo mgbe sirop ụkwara ọzọ na-ahapụ radish.
• Ọ bụrụ na ịchọghị ịgbazinye aka n'onwe gị, ma ka na-achọghị ime na-enweghị radish ojii, ọ dịghị mkpa: a pụkwara ịzụta ihe ọṅụṅụ radish maka ụkwara na ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ na Ịntanetị.
• Na mberede, nwa radishes na-agbakwunye ihe ụfọdụ na salad: ha na-ekpo ọkụ karịa ndị ọcha.
• Ọ bụ ya mere ị ga-eji tinye ya na nnu ma ọ bụ mmanya mmanya, nke na-ewepụ spiciness na akwụkwọ nri. Ị nwere ike ihicha ya ma ọ bụ bee ya n'ime ibe maka salads.
• Dị ka nri raw, radish ojii na-ewepụta mmetụta ya na-akwalite ahụike zuru oke megide ụkwara. Ọ bụrụ na ị naghị enwe nsogbu na okpomọkụ, ị nwere ike ịkwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ site na iji iberibe ole na ole kwa ụbọchị.

Kedu ihe bụ radish ojii n'ezie?

Black radish na-eto n'oge oyi. Yabụ mgbe ọtụtụ mmadụ na-ejide ụkwara na oyi. Mana kedu ihe bụ superfood izizi mpaghara?

• Black radish bụ nke ezinụlọ cruciferous ma e ji mara akpụkpọ ojii siri ike.
• Ihe ọṅụṅụ radish ojii na-ewu ewu n'ihi njirimara antioxidant na ọdịnaya vitamin C dị elu. White radish nwekwara ihe ndị dị otú ahụ, ma na ntanye dị ala.
• Ndị ọrụ ugbo na-emepụta ihe achọpụtala radish ojii ruo oge ụfọdụ ugbu a. Na mgbakwunye na mmetụta dị mma na ahụike, ihe oriri na-adịkwa nro nke ukwuu na spiciness dị nro.
• Ndị Ijipt oge ochie amaralarị radish ojii dị ka ọgwụgwọ ụlọ. Na Europe kwa, ọ na-adịkarịghị efu n'ụlọ ahịa ọgwụ nne nne nke ọgwụgwọ ụlọ ndị a nwalere ma nwalee.