Oliv agbaji: Nke ahụ bụ ihe ọ bụ

Green na oliv ojii - nke ahụ bụ ihe dị iche

Ọ bụ ezie na e nwere ụdị oliv dị iche iche, ha anaghị adị iche na agba.

• Agba nke oliv na-egosipụtakarị ogo ntozu. Naanị ihe dị iche bụ ụfọdụ ụdị oliv buru ibu nke na-adị ndụ ndụ mgbe niile.
• N'ime usoro ntozu okike, oliv ndụ ndụ na-ebu ụzọ na-acha odo odo tupu ha enweta agba ojii.
• Ụtọ na nkwụsi ike nke mkpụrụ osisi na-agbanwekwa n'oge usoro ntozu. Oliv akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ siri ike ma na-atọ ụtọ tart. N'aka nke ọzọ, mkpụrụ oliv ojii chara nke ọma na-atọ ụtọ karịa.
• Ngwakọta nke ihe eji eme ihe na-agbanwe na agba eke nke olive. Ya mere, ọ na-eme ka ahụ ike anyị dị iche ma anyị na-eri mkpụrụ oliv ma ọ bụ oliv ojii.
• Oliv ojii na-enyekwu anyị magnesium na calcium. Otú ọ dị, ha dịkwa elu na calorie n'ihi na ha nwere ọtụtụ abụba monosaturated.

Oliv agbaji - nke ahụ bụ ihe ọ bụ

Ihe metụtara oliv ojii anaghị emetụta mkpụrụ oliv agbaji agbaji. Ndị a abụghị ihe ọzọ karịa mkpụrụ oliv na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ya mere, oliv agbaji na-adị ka oliv akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na uto, udidi, na nri, kama ịbụ oliv ojii chachara anwụ.

• Agba nke olive ojii na-abịa site na oxidation nke ferrous gluconate na-ebute ma ọ bụ nke ikpeazụ.
• Iwu akwadoghị ndị na-emepụta ihe oriri ikwupụta n'ụzọ doro anya na ha bụ mkpụrụ oliv agbachiri ojii. Otú ọ dị, ha ga-egosipụta na ndepụta nke ihe oriri ma ọ bụrụ na ejiri ferrous lactate, abbreviated E 585, ma ọ bụ ferrous gluconate, abbreviated E 579, mee ihe.
• Ọ bụrụ na ịzụrụ mkpụrụ oliv na-adịghị mma n'aka onye na-ere nri gị, ha ga-egosirịrị nke ọma ma ọ bụrụ na ha bụ olive ojii.
• Osisi oliv ojii chara nke ọma na-adịkarịghị oji na n'ihi na ha dị nro karịa osisi oliv ndụ ndụ, ha dịkwa ntakịrị karịa mkpụrụ oliv agbaji agbaji.
• Ihe ọzọ na-egosi na oliv na-agba oji bụ olulu ahụ. N'ihe banyere oliv agbaji agbaji, isi ya dịkwa oji. Site na mkpụrụ oliv ojii chara acha, nkume ahụ na-anọgide na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
• Ma gịnị mere ndị na-emepụta nri ji aga na nsogbu nke agba oliv ndụ ndụ ojii? Dị ka ọ na-adịkarị, ọnụ ahịa na-arụ ọrụ dị mkpa. N'otu aka ahụ, ọ na-adị oké ọnụ karị iwere oliv ojii. A ghaghị ịhọpụta ha n'ihi na o doro anya na ha dị nro karịa mkpụrụ oliv ndụ ndụ nke a na-akwapụ n'osisi ahụ.
• N'aka nke ọzọ, ọ na-ewe oge tupu mkpụrụ oliv ndị dị n'elu osisi na-atụgharị oji.