Emma Miller
Enwere ike ijikọta nri na desserts. A naghị anabata ụfọdụ desserts naanị maka ịbelata ibu mana ọ bara uru. Ha na-ebuli ọnọdụ gị ma melite tract gastrointestinal gị.
Jelii mkpụrụ osisi
Kalori: 50-70 kcal / 100g, dabere na ụdị mkpụrụ osisi na oke shuga.
Jelii abụghị naanị obere kalori mana ọ bara uru nke ukwuu. Enwere ike ịme jelii na ndabere nke gelatin, pectin, ma ọ bụ agar-agar - ihe atọ ahụ bara ezigbo uru maka eriri afọ na ọkpụkpụ. Na mbụ, anyị dere banyere ihe mere gelatin ji baa uru.
Jelii a kwadebere nke a na-ere ahịa nwekwara ike ịdị na nri, ma ọ ka mma ịkwadebe ihe eji megharịa ọnụ n'onwe gị. Iji mee nke a, weta ihe ọṅụṅụ ọ bụla ma ọ bụ compote na obụpde, na igbari gelatin na ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ. Ị ga-achọ 20 grams nke gelatin maka 500 ml nke ihe ọṅụṅụ. Tinye mkpụrụ osisi ma ọ bụ tomato ọ bụla ma hapụ ha n'ime ngwa nju ka ọ dị jụụ.
marmalade
Ihe dị kalori: ihe dịka 80 kcal / 100 g.
Ntụziaka Marmalade yiri jelii, mana ọ nwere nnukwu mkpokọta gelatin ma ọ bụ pectin. Marmalade mkpụrụ osisi dị mma maka ọkpụkpụ, tract digestive, na usoro ụjọ. Ma ọ dịghị mfe ịchọta marmalade eke na ụlọ ahịa.
Iji bulie uru nke ọzara, ọ ka mma ịme ya n'onwe gị. Ọ naghị esiri ike: mix 6 spoons shuga, 2 spoons nke ihe ọṅụṅụ lemon, na 30 g nke gelatin n'ime 200 ml nke apụl na-ekpo ọkụ ma ọ bụ berry compote. Wunye n'ime ebu ma dị jụụ.
Plombière arụrụ n'ụlọ
Ihe dị kalori: 250 kcal / 100g na uzommeputa kpochapụwo, ihe dị ka 100 kcal / 100g na nhazi nri.
Akpụrụ ude emere n'ụlọ enweghị abụba ma ọ bụ ihe ntụ ọka na-emerụ ahụ. Mmiri ara ehi, ude, yolks, na shuga - ihe niile dị nnọọ mfe na ọ dịghị ihe na-adịghị mkpa. Na-emerụghị ọnụ ọgụgụ gị, ị nwere ike iri ihe oriri dị otú ahụ ugboro 2 n'izu.
Marshmallow
Kalori: 120-200 kcal / 100 grams, dabere na ọnụ ọgụgụ shuga.
Marshmallow na-ezo aka na jelii desserts, uru nke anyị kwurula. Uru caloric ya dị elu karịa nke jelii na marmalade, mana marshmallow na-ejupụta karịa ma anaghị eri ya nke ukwuu.
Marshmallows ndị a zụtara n'ụlọ ahịa nwere caloric karịa ma enwere ike iri ya na obere akụkụ. A na-eme marshmallows nke a na-eme n'ụlọ site na protein ọkụkọ a kụrụ akụ, apple puree, na gelatin. Ọ bụrụ na apụl dị ụtọ, ị nweghị ike itinye shuga na uru caloric nke ihe eji megharịa ọnụ ga-ebelata.
Oakmeal pancakes
Ihe dị kalori: 130 kcal / 100 g.
Oatmeal pancakes dị mfe ime na sweets nke na-ewu ewu nke ukwuu, nke na-ewu ewu n'etiti ndị na-eto eto. Ọtụtụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ ndị ntorobịa nwere ụdị dessert dị na menu ha. Ọdịnaya caloric nke oatmeal pancakes dị ala karịa nke pancakes ọdịnala, ebe ha dị ezigbo ụtọ ma nwee ike dochie nri ụtụtụ zuru oke.
Oghere
Ọdịnaya kalori: 60 kcal / 100g na yogọt na-enweghị mgbakwunye ọ bụla.
Yogọt dị ezigbo mma maka afọ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke nje bacteria lactic acid. Yogọt n'onwe ya nwere obere kalori, yabụ ị nwere ike itinye kuki ala, chọkọleti, ọka, mkpụrụ osisi na beri na ya. I nwekwara ike tinye gelatin na yogọt ma mee yogọt pannacotta.
