Bella Adams
Naanị otu ụbọchị ihe ọṅụṅụ kwa izu nwere ike ime ka ahụ na uche dịghachi ndụ: N'ihi ọtụtụ vitamin, mineral, na antioxidants sitere na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, a na-pịa bọtịnụ nrụpụta. Site na ihe ọ drinksụ drinksụ detox ndị a emere n'ụlọ, iwepu nsị na ibulata ibu dị mfe.
"Ahụ gị agwala gị ihe ị chọrọ." – ugboro ole ka anyị nụrụ okwu a na ndụ anyị? Ma enwere ọtụtụ eziokwu dị na ya.
Ọ na-adị gị ka ọ dị gịrịgịrị, ike ọgwụgwụ, na iwe ọjọọ? Ntutu isi gị na-ada ada, akpụkpọ ahụ gị na-enwetakwa pimple ọhụrụ mgbe niile. Ị na-enwe isi ọwụwa na nsogbu mgbari nri na-enweghị atụ?
Mgbe ahụ enwere akara ịdọ aka na ntị niile nke ahụ gị. Ahụ́ na-enwekarị ihe mgbaàmà ndị dị otú ahụ mgbe ọtụtụ nsí chịkọbaworo na imeju, akụrụ, na eriri afọ na-ebubiga ibu ókè iji kụrie ha kpam kpam ma ọ bụ wepụ ya.
Nchịkọta oke nke nsị abụghị ihe atụ. Onye ọ bụla nwere ike imetụta, karịsịa site na nri na-adịghị mma, mmanya na-aba n'anya, ise siga, nchekasị, ma ọ bụ ikuku rụrụ arụ.
Ma atụla ụjọ: Ọ dịghị mkpa ka ọ bụrụ ọgwụgwọ detox nke ọtụtụ ụbọchị iji wepụ nsị. Mgbe ụfọdụ ọbụna otu ụbọchị ihe ọṅụṅụ kwa izu ezuru iji pịa bọtịnụ nrụpụta. Ịkwesighi ịdabere na ngwaahịa dị oke ọnụ. Anyị na-egosi gị otu ngwa ngwa na ngwa ngwa ị nwere ike ịgwakọta ihe ọṅụṅụ detox nke gị yana nri ndị na-eme kpọmkwem ihe dị n'ahụ gị.
Kedu ihe bụ Detox?
Detox sitere na okwu bekee "detoxification" ma putara nchapu. N'ihi nri na-adịghị mma yana ibi ndụ na-adịghị mma - ọtụtụ mmanya na-aba n'anya, nchekasị, na sịga, nsị nwere ike ịba ụba n'ime ahụ.
Karịsịa akụkụ ahụ anyị na-ekpochapụ nsị dị ka imeju, akụrụ, na akpụkpọ ahụ na-agbari agbaka ma ghara ijikwa wepụ nsị n'onwe ha. Oke nrụgide na-emetụta akpụkpọ ahụ anyị, usoro mgbari anyị na ahụ ụjọ yana ọnọdụ uche anyị. Anyị na-arịa ọrịa ngwa ngwa, ike na-agwụ anyị, ike na-agwụkwa anyị mgbe niile.
Isi ihe mgbaru ọsọ nke detoxing: Iji belata akụkụ ahụ detoxification.
Kedu ihe ụbọchị Detox na-eme?
Ngwọta detox yana ụbọchị detox kwa izu na-ebelata akụkụ ahụ, na-eme ka metabolism anyị dịkwuo elu, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, ma na-enyeghachi gị ume na ọkụ gị.
Achọpụtala site na nchọpụta dị iche iche na otu ụbọchị nke ibu ọnụ kwa izu zuru oke iji wepụ nsị site na akụrụ ma wepụ ha site na akpụkpọ ahụ. N'ime eriri afọ, a na-ekpochapụ nje bacteria ndị nwụrụ anwụ na ndị na-emerụ ahụ.
Naanị 5:2 na-ebu ọnụ na-adịte aka na-eweta abamuru dị ukwuu na ahụ ma na-akwalitekwa ibu ibu.
Naanị iwu bụ ịghara iri nri nke ukwuu n'ụbọchị ndị ọzọ nke izu iji mejupụta "nri efu".
Ihe ọṅụṅụ Detox: Site na Detox Tea ruo Smoothies
Iji kpochapụ nsị, ị kwesịrị ị drinkụ mmiri buru ibu. Ọkacha mma 1.5 ruo 2 lita kwa ụbọchị - ọkacha mma na-abụghị carbonated yana ịnweta mineral ole na ole, ebe ọ bụ na Detox Drinks na-enwetalarị mineral zuru ezu iji kpuchie ihe a chọrọ kwa ụbọchị.
Ihe ọṅụṅụ detox kacha ọsọ bụ detox teas nwere nettle, tii green, dandelion, thyme, na rosemary.
Yana "mmiri etinyere" - mmiri na ekpomeekpo. N'ebe a, mmiri mmiri lemon bụ ihe a na-apụghị imeri emeri: Lemọn na-akwalite metabolism, na-enye vitamin C, na-asachapụ imeju - karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri lemon n'ụtụtụ - ma na-enye gị ike dị ukwuu.
Enwere ike iji bluuberi (ọtụtụ antioxidants), raspberries, mint, na kukumba, dịka ọmụmaatụ, kwalite mmiri etinyere.
Site na Detox Smoothies na Juices Detox, kpachara anya ka ị ghara iji nri na-akpụ acid.
Ndị a gụnyere Sugar, ọtụtụ mmanụ aṅụ, mmanya mmanya, na brussels pulitere (acid na-adịghị ike) na ngwaahịa mmiri ara ehi - dochie ihe ọṅụṅụ ndị sitere na osisi dịka mmiri ara ehi, osikapa, ma ọ bụ mmiri ara ehi almond.
Kpachara anya na ihe ọ juiceụ juiceụ ndị a zụtara n'ụlọ ahịa: Ha na-enwekarị nnukwu shuga agbakwunyere. Mma: Kwadebe ihe ọṅụṅụ detox n'onwe gị site na iji blender ma ọ bụ juicer na-arụ ọrụ dị elu.
