Bella Adams
Ahụ gị na-eme ihe, mana ị maghị ihe ị ga-eme maka ya? Ọgwụ detox nke ụbọchị iri na ise nwere ike inye aka.
Ahụ mmadụ na-emezi ihe n'oge elekere. Otú ọ dị, ị nwere ike ime ka ọrụ a dị mkpa dịkwuo mfe site n'ịgbakwunye obere nsị na ya.
N'ihi nke a, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịnye usoro nkwụsịtụ iji kwado ha na ọrụ ha. Otu eriri afọ na-eji nnu Glauber sachaa yana ọgwụgwọ detox na-esote bụ ihe ziri ezi ịme.
Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà ndị a, ị kwesịrị ịtụle ha:
- Akpụkpọ anụ nwere ntụpọ
- Eczema
- Neurodermatitis nke psoriasis
- Ike ọgwụgwụ ugboro ugboro na enweghị mmasị
- Ọzịza nke anya ma ọ bụ ụkwụ ugboro ugboro
- Ọ na-esiri ike itinye uche
- Afọ ntachi, mmegharị afọ afọ mgbe niile, ma ọ bụ afọ ọsịsa
Mgbe ahụ, ebe a bụ ntuziaka maka ihe mmemme detox gị nwere ike ịdị ka.
Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ eriri afọ, ọrịa shuga, ma ọ bụ ọrịa thyroid, biko buru ụzọ kpọtụrụ dọkịta ezinụlọ gị.
Ọgwụgwọ Detox: Nkwadebe
Ka ị ghara isi na 100 ruo 0 tinye ahụ gị n'ọnọdụ mberede, jikere onwe gị nwayọ maka ọgwụgwọ detox.
Belata nri gị ruo ụbọchị atọ ka ọ bụrụ ihe oriri na-agbari ngwa ngwa. Zere anụ na kọfị ma kwụsị iri nri na-ebu ọnụ - dị ka kabeeji, peas, agwa, wdg.
Gbaa mbọ hụ na ị na-eri nri ugboro atọ kwa ụbọchị. Ma rie naanị mgbe agụụ na-agụ gị. Na-aṅụ naanị mmiri na tii site ugbu a gaa n'ihu ma zere shuga, nnu, ose, wdg.
Ụbọchị 1: Na-asachapụ eriri afọ na nnu Glauber
Họrọ ụbọchị mgbe ị nwere oge na udo - ọkachamma ụbọchị Sọnde.
Adịla nri ụtụtụ n'ụbọchị a, mana ṅụọ naanị tii ma ọ bụ mmiri ka mmiri. Site na ụbọchị mbụ nke detox, ị gaghị eji mmanụ aṅụ, sweeteners, na sugar na tii gị.
N'ụbọchị mbụ, ị ga-eji nnu Glauber sachaa eriri afọ gị, nke ị nwere ike nweta na ụlọ ahịa ọgwụ. Kwadebe ya dịka ntuziaka ahụ si dị ma ṅụọ ya ngwa ngwa na kpamkpam. Ugbu a, ị ga-echere wee hụ.
eriri afọ gị ga-akọ akụkọ n'ime otu awa na mkpofu afọ ga-amalite. Jide n'aka na ị na-aṅụ nke ọma (mmiri ma ọ bụ tii na-adịghị ụtọ) n'etiti iji sachaa ahụ gị nke ọma.
Ọ ga-ewe awa ole na ole iji kpochaa afọ gị kpamkpam.
Zuo ike n'etiti iji lekọta mgbasa gị. N'ụbọchị mbụ, enwere naanị mmiri na tii. A ga-ezere nri kpamkpam. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ọbara ọgbụgba, tinye otu teaspoon mmanụ aṅụ na tii gị.
Jiri otu iko tii tii malite ụbọchị. Nke a bụ ihe pụrụ iche maka detox Properties.
Were oge ị chọrọ.
Ọ bụrụ na ị ga-aga ọrụ, tọọ mkpu gị nkeji iri atọ tupu mgbe ahụ ka i wee malite ụbọchị ahụ nke ọma. N'ihi na site na ụbọchị nke abụọ, smoothies na broths ga-anọchi nri gị.
Maka nri ụtụtụ, nwee ezigbo smoothie. Ị kwesịrị ịkwado ya n'onwe gị. Jiri ihe ọhụrụ dị mma nke organic wee zụta ihe dị iche iche maka ụbọchị ọ bụla, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, iji kpuchie vitamin, abụba na ihe ndị na-achọpụta ihe.
Maka nri ụtụtụ, ị nwere ike ịkwadebe smoothie dị ụtọ na beri, beet, apụl, na mmiri ara ehi almond. Ọ ga-enye gị ume ma nye gị ume maka ụtụtụ.
Maka nri ehihie, ọ nwere ike ịdị ike na uto. Akwụkwọ nri, celery, pasili, na broccoli ọhụrụ na-eweta eriri, ígwè, vitamin, na ihe ndị na-achọpụta ihe n'ọkwa dị elu. Tinye mmiri fọdụrụ ka ọ bụrụ mmiri mmiri. Nke a na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịṅụ mmanya.
Na mgbede ị nwere ike ịkwadebe efere si na akwụkwọ nri, ma ọ bụ ọkpụkpụ anụ ehi na-ahọrọ. Achịcha anụ ehi nwere uru bara uru karịsịa maka akpụkpọ ahụ na nkwonkwo gị, ebe ọ na-akwado nhazi collagen gị. N'ebe a kwa, ejila nnu na ose sie nri n'onwe gị.
Ụbọchị 3: Abụba na-esonye
Ugbu a, nzọụkwụ site nzọụkwụ, a na-ahapụ ya ka ọ baa ọgaranya. Nwee ike na smoothies gị wee chọpụta ihe masịrị gị.
Malite n'ụbọchị nke atọ, ị nwere ike itinye otu tablespoon mmanụ flax, mmanụ walnut, ma ọ bụ mmanụ poppy na nri nri ụtụtụ gị.
Nke a ga-enye gị ihe bara uru omega-3 fatty acids, nke ị chọrọ maka ilekwasị anya, mmeghari akpụkpọ ahụ, na dịka nwanyị, izu izu na-enweghị cramp.
N'ime nri nri ehihie gị, ị nwere ike ịhụ ọkara ube oyibo n'ụbọchị a nke ọgwụgwọ detox, yana broth sitere na mgbede gara aga. N'uhuruchi, ị ga-eri ofe.
Ụbọchị 4: Mụbaa oriri abụba gị
Abụba na-eme gị obi ụtọ! Site n'ụbọchị nke anọ, ị na-amụba iri abụba. Abụba na-eme ka afọ ju gị ogologo oge ma mee ka ọkwa insulin kwụsie ike.
Mmetụta dị mma dị mma: ha na-egbochi gị ka ị "na-agụ agụụ" ma na-enye ahụ gị ike bara uru n'oge ọgwụgwọ detoxification.
N'ime nri ụtụtụ nri ụtụtụ gị taa, ị nwere ike itinye teaspoon mmanụ aki oyibo na teaspoon nke tahini. Yana tomato na banana, smoothie a bụ ezigbo nrọ nri ụtụtụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ọkara ube oyibo fọdụrụ n'ụbọchị gara aga, ọ na-abanyekwa n'ime nri nri ehihie gị taa. Ịnwere ike ịgbakwunye otu ngaji nke hummus na veggies nke nhọrọ gị.
Site n'ụzọ, ị nwere ike ịgbakwunye inine raw, n'ihi na ọtụtụ akwụkwọ nri adịghị mkpa ka esi ya ma ọlị, anyị malitere ime nke ahụ. N'uhuruchi anyị nwere efere.
Ụbọchị 5-15: Ahụ gị na-emegharị
Site na ụbọchị 5, ị ga-aga n'ihu dịka i mere n'ụbọchị anọ. Vegan smoothies nwere ọtụtụ abụba akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mmanụ na mkpụrụ osisi na-edochi nri gị n'ụtụtụ na ehihie.
A na-enweta broth na-esi nri n'ụlọ na mgbede, nke mere na ahụ gị adịghị arụ ọrụ na mgbaze n'ime abalị, mana ọ nwere ike ime ka ọ dị ọcha na ịmaliteghachi.
Gbalịa idobe ya maka ụbọchị 8-10. Ọ bụrụ na ị nwere ike, ọbụna ogologo.
Ọgwụgwụ ọgwụgwọ Detox
N'ezie, ọ bụrụ na oge eruola mgbe ị na-agụsi agụụ ike iri nri siri ike ma chọọ iri "dị ka" ọzọ maka mgbanwe, ọ bụghị naanị na ị na-abata ozugbo. Ị ka sachachara ahụ gị, eriri afọ na imeju gị.
Gịnị kpatara na ị naghị ebu ụzọ mee nyocha otu ị na-eme? Kedu ka ọzịza gị, ike ọgwụgwụ, itinye uche, kedu ka akpụkpọ ahụ gị si yie?
Ị nwere mmetụta na ahụ gị ka mma? Ị na-achọpụta na ị maghị na ahụ adịghị gị mma, ugbu a ọ dị gị mma?
Mgbe ahụ, atụpụla ya niile ozugbo wee nọgide na ya! Hapụ mmanya, kọfị, anụ na ngwaahịa mmiri ara ehi nwa oge.
Malite na salad na nri nke tract digestive gị maara site na smoothies. Ata nke ọma ma were oge gị rie nri, nke a dị mkpa karịsịa mgbe ụbọchị iri nke smoothies gasịrị.
N'echi ya, ị nwere ike iri azụ ma jiri nwayọọ nwayọọ na-ejikọta ihe ndị ọzọ na nri gị.
N'ọdịnihu, rie nri nke ọma nke nwere nri siri ike na ihe ndị ọzọ sitere na osisi. Rie obere anụ, zere shuga na ngwaahịa mmiri ara ehi.
Nke a ga-eme ka obi dị gị mma n'ikpeazụ ma ọ bụrụ na enwere ihe eji megharịa ọnụ, ọ ga-abụ ihe pụrụ iche. Nwee anụrị ị nwetaghachi ahụ gị!
