Emma Miller
Vitamin herbal teas bụ ihe dị mma maka ihe ọ drinkụ drinkụ ọ bụla ọzọ na-ekpo ọkụ. Nchịkọta nke ịzụrụ ga-adabere na uru maka otu akụkụ ahụ, yana otu akụkụ ahụ. N'ọnọdụ ọ bụla, teas herbal bụ ihe a ga-enwerịrị maka onye ọ bụla.
Kedu ihe na-abanye na teas herbal - ụdị na ihe onwunwe
A na-ekewa teas herbal n'ụdị dị iche iche dabere na mmetụta ya. Ihe mejupụtara ya dị iche n'ihi otu ihe kpatara ya:
- Maka oke ibu - ginger, carcade, rose hips, blackberries, nettles, na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ọ dịghị "ọgwụ anwansi", n'ezie, agaghị adị, mana ihe ndị dị na tii ga-enyere aka mee ka metabolism dị ngwa ma na-agbaji abụba ngwa ngwa.
- Mint, melissa, valerian, jasmine, chamomile, lavender, oregano, na thyme na-eme ka ahụ dị jụụ. Herbs na-enwe mmetụta dị jụụ na usoro ụjọ ahụ ma melite ụra.
- Na-asachapụ - linden, tii willow, Mint, oregano, St. John's wort, thyme, na utu. Wepụta nsị, meziwanye agba na ọnọdụ akpụkpọ ahụ, na normalize metabolism.
Nchịkọta herbs dịkwa iche na ọdịdị. Ị nwere ike izute herbs n'ụdị dị ọcha ma ọ bụ na mgbakwunye nke okooko osisi. Ọtụtụ mgbe ndị ahịa na-enye teas nke bụ 50% herbal na nke ọzọ 50% gbasasịrị tii epupụta. teas pụrụ iche bụ nhọrọ nwere ngwa nri, zest, ngwa nri, na ọbụna mkpụrụ.
Ị nwere ike ịchọta mkpuru osisi nke gị ma ọ bụ zụta ngwakọta ahịhịa a kwadebere nke ọma na ụlọ ahịa ọgwụ - ọ bụrụ na-amasị gị. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ nhọrọ mbụ, cheta na ị nwere ike were osisi ọgwụ sitere na okike naanị n'ụbọchị anwụ na-acha, akọrọ na ọnọdụ dị mma.
Herbal tii - Ezi ntụziaka
Vitamin na rose hips na raspberries
- rosehip a gwakọtara agwakọta - 1 tbsp;
- raspberries ma ọ bụ black currant - 1 tsp;
- akwukwo nettle - 1 tbsp;
- mmiri - 250 ml;
- shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ nụrụ ụtọ.
Ngwakọta a kwadebere na-agbanye n'ime kettle, ma wụsa mmiri esi mmiri na-adịghị agbaji. Na-ekpuchi mkpuchi ma ọ bụ saucer, nye maka nkeji 30 wee tinye mmanụ aṅụ ma ọ bụ shuga ma ọ bụrụ na achọrọ ya.
Herbal tii na oké osimiri buckthorn
- buckthorn tomato - 1 tsp;
- anuahade rose hips - 4 tbsp;
- apụl a mịrị amị - 1 tbsp;
- cranberry tomato - 3 tsp;
- lemon balm epupụta - 2 tablespoons;
- mmiri - 2 lita.
Gwakọta ihe niile dị na tii, wụsa mmiri na-esi esi, ma na-esi ọnwụ maka awa 1.5-2. Ị nwere ike iji thermos na tii ajụghị oyi. Na-aṅụ tii herbal n'ụdị okike ya ma ọ bụ na mmanụ aṅụ.
Chamomile tii na zest
- chamomile a mịrị amị - 1 tbsp;
- Mint mịrị amị - 0.5 tsp;
- tii rose buds - 2 tsp;
- oroma bee - 1 tsp.
Gwakọta herbs niile, wụsa zest, ma jiri aka gị gwakọta ngwakọta ahụ, nke mere na ihe ọṅụṅụ ahụ si na peels oroma pụta. Wunye n'ime akpa ikuku, kpuchie ya nke ọma, chere 1-2 izu. Mgbe ime biya na-awụpụ mmiri na-esi ísì ụtọ na infuses maka nkeji 10 (1 iko kwesịrị ịbụ 1-2 tsp. ngwakọta).
Therapeutic herbal tii
- Plantain a mịrị amị - 20 g;
- okooko osisi linden a mịrị amị - 20 g;
- calendula a mịrị amị - 20 g;
- Elderberry a mịrị amị - 20 g;
- chamomile a mịrị amị - 20 gr.
Gwakọta ihe niile dị n'ime ma debe ha na tin. Mgbe ime biya na-ahụ oke: 1.5 lita mmiri chọrọ 3-4 tbsp. ngwakọta. Na-esi ọnwụ maka nkeji 15-20 ma ṅụọ ọkụ.
