Emma Miller
Beets adịghị amasị obụpde - ị na-anọ ọkara otu ụbọchị, mgbe ahụ ị ga-ehichapụ ite ahụ. Ya mere, mgbe ụfọdụ a na-atụgharị salads dị mma dị ka vinaigrette ma ọ bụ beets nwere eyịm na ọkụ azụ.
Otu esi esi esi beets nke ọma - nkwadebe
Maka isi nri, ọ ka mma ị na-ewere akwụkwọ nri ọkara - ha kwesịrị ịbụ na-enweghị ire ere na mmebi, agba uhie uhie.
Tupu esi esi, sachaa beets nke ọma, bepụ n'elu, ma belata ọdụ ahụ.
Ọ dịghị mkpa ka ị kpochapụ beets - ọ bụrụ na ị wepụ akpụkpọ ahụ, ihe ọṅụṅụ ahụ ga-esi na ihe oriri na-esi na ya pụta, beets ga-aghọ ihe na-egbuke egbuke na enweghị ụtọ, na-efunahụ vitamin.
Otu esi esi esi beets n'ime ite - kpochapụwo n'ime awa 2
Tinye beets n'ime ite, ma wụsa mmiri oyi - ọ kwesịrị ikpuchi akwụkwọ nri kpamkpam.
Ị nweghị ike nnu mmiri - nnu ga-eme ka beets sie ike ma mee ka usoro nri sie ike.
Obụpde ndị beets na ọkara okpomọkụ. Mgbe mmiri na-esi ísì, belata okpomọkụ, kpuchie ite ahụ na mkpuchi, hapụ maka awa ole na ole. Lelee njikere na ndụdụ - ọ bụrụ na beets na-amapu ngwa ngwa, mgbe ahụ, ha dị njikere.
Otu esi esi nri beets na ite na ngwa ngwa - na nkeji 45
Nke a bụ usoro ndị ọkachamara siri nri na-eji. Tinye beets na mmiri esi mmiri ma emela ka ọkụ. Mgbe nkeji 30-35 gachara, wepụ ha na ọkụ ma tinye ha n'okpuru mmiri oyi maka nkeji iri na ise. Ihe dị iche na okpomọkụ ga-eme ka beets dị njikere.
Otu esi esi nri beets na oven n'ime nkeji 20
Ọ dị mma ka esi nri beets na oven mgbe ịchọrọ ọtụtụ n'ime ha. N'ebe a, ihe niile dị mfe: kechie akwukwo nri na foil na akpọọ nkụ na 190 Celsius.
Achịcha esiri esi na-atọ ụtọ karịa beets esiri esi.
Otu esi esi nri beets na ngwa ndakwa nri n'ime nkeji 10-20
Oge nri maka beets na ngwa ndakwa nri na-adabere n'ihe abụọ: nha nke akwukwo nri na ike nke ngwa ndakwa nri.
Na microwaves nwere ike nke 1000 watts ma ọ bụ karịa, beets ga-adị njikere na nkeji 8-10. N'ime obere ike, isi nri nwere ike were ihe ruru nkeji iri abụọ.
Tinye beets na efere iko, wụsa 3 tbsp mmiri na ala, ma kpuchie ya na mkpuchi iko (ma ọ bụ ihe ọzọ kwesịrị ekwesị maka microwaves).
Ị nwere ike ime ya n'ụzọ ọzọ: tinye beets na uwe aka na-eme achịcha ma kee ya nke ọma.
Otu esi esi nri beets na multicooker - nkeji 40-1.5 awa
Ị nwere ike esi nri beets na multicooker na mmemme dị iche iche (dabere na ihe nlereanya nke multicooker).
- Mmemme "Steaming" - 40 nkeji
Na-asa beets, ma tinye ha na okporo maka steaming. Wunye otu iko mmiri n'ime ala nke efere ahụ. Mechie ma gbanye beets ma gbanye ọkụ ọkụ.
- Ihe omume "Stew" ma ọ bụ "obụpde" - maka awa 1-1,5
Tinye beets a na-asa n'ime nnukwu efere nke multivark, wụsa mmiri, gbanye usoro ihe omume "Stew" ma ọ bụ "ofe" ("ofe"). Lelee mgbe otu awa gachara - ọ bụrụ na beets adịghị njikere, gbanye otu ọnọdụ maka nkeji 20-30 ọzọ.
- Mmemme "Isi" - 1 awa
Na-asa ma kpoo beets ma kechie ha na foil mmanụ. Tinye n'ime nnukwu efere ma sie nri na ọnọdụ "Baking".
