Emma Miller
Kabeeji bụ n'ezie na ndepụta nri kachasị mma. Ngwakọta biochemical ya pụrụ iche, dịkwa ka ihe bara uru ya nwere.
Kabeeji bụ n'ezie na ndepụta nri kachasị mma. Ihe mejupụtara ya bụ biochemical pụrụ iche, dịkwa ka ihe bara uru ya na ọgụ megide ọrịa ụfọdụ. N'agbanyeghị nke a, ọ nwekwara contraindications na ọ bụghị ndị kasị mma mmetụta.
Kabeeji, dị ka ngwaahịa ọ bụla ọzọ, kwesịrị iri ya nke ọma ka ọ na-ewetara gị naanị uru. E nwekwara ụfọdụ contraindications na-ekwesịghị ka a gabiga ókè.
Kedu onye na -ekwesịghị iri kabeeji?
Mmekorita
Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnweta mmeghachi omume nfụkasị na ezinụlọ kabeeji. N'okwu a, broccoli, Brussels pulite, kọlịflawa, na ọbụna kabeeji nkịtị ga-adị na ndepụta nri ndị amachibidoro.
Hypothyroidism
Ndị nwere ọrịa a kwesịrị izere iri kabeeji. Enwere ọmụmụ ihe na-egosi mmetụta ọjọọ nke kabeeji na gland thyroid: ọ nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
Usoro ịwa ahụ na ọrịa shuga
Kale nwere ike imetụta ọkwa glucose ma gbochie njikwa shuga ọbara n'oge yana mgbe usoro ịwa ahụ gasịrị. Yabụ na ọ kacha mma ịkwụsị iri kabeeji opekata mpe izu abụọ tupu ịwa ahụ gị akwadoro. Ọ bụ ya mere kabeeji ji dịkwa ize ndụ maka ndị ọrịa mamịrị.
anara ọgwụ
Ndị mmadụ na-agwọ ọrịa kansa nwere ike ịdị mkpa ka ebelata oriri kabeeji ha, n'ihi na akwukwo nri a nwere ike ime ka afọ ọsịsa ka njọ, nke chemotherapy na-abụkarịkwa n'ihi ọdịnaya eriri ya. Ọ bụrụ na ị na-enweta ọgwụgwọ dị otú ahụ, kpọtụrụ dọkịta gị gbasara iri kale.
Kedu ihe ize ndụ dị na iribiga mmanya ókè?
Nri dị ukwuu a nwere ike ịdị ize ndụ ma ọ bụrụ na ị na-eribiga nri ókè. Ya mere, ịkwesịrị ịkpachara anya ka ị ghara inwe mmetụta ndị na-adịghị mma, nke anyị ga-akọwa n'okpuru ebe a.
Ọhụụ
Belching, ahụ erughị ala afọ na afọ ntachi bụ ihe mgbaàmà nke iri oke kabeeji raw. A na-akpata flatulence site na nnukwu raffinose, shuga na-adịghị agbaze nke bụ akụkụ nke ihe mejupụtara ya.
afọ ọsịsa
Kabeeji green nwere ọtụtụ eriri na-adịghị edozi, nke na-eme ka mmegharị nke ihe mkpofu na tract digestive dịkwuo elu. Iri oke eriri nwere ike ịkpata mgbaàmà nke afọ ọsịsa ma ọ bụ gbochie eriri afọ.
Ọbara ọbara
Kale nwere nnukwu vitamin K, vitamin na-enyere aka mkpụkọ ọbara. Ya mere, iri oke kabeeji nwere ike igbochi ọgwụ na-ebelata ọbara. Ma ije ozi na-agaghị agafe iko abụọ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kwa ụbọchị ga-enye vitamin K a chọrọ n'emeghị ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma.
Eriri Iodine
Kabeeji nwere ike ịkpaghasị gland thyroid ọbụna n'ime onye ahụike. Iri oke nke kabeeji na-akpata ụkọ ayodiin n'ime ahụ, nke na-akpaghasị ọrụ nke akụkụ ahụ dị mkpa.
