John Myers
ọdịnaya
show
A na-ewere ya dị ka ndụmọdụ onye nyocha ma a bịa n'ịlalata ngwa ngwa na n'ụzọ ezubere iche: nri ofe kabeeji. Ọtụtụ ndị mmadụ na-eji ụdị nri a aṅụ iyi na ha nwere ike felata nnukwu ibu n'ime obere oge. Ofe na kabeeji dị n'ihu nri. Ma gịnị bụ nri a nile gbasara? Oleekwa otú o si dị irè? Ndị ọkachamara sitere na FOCUS Online na-enye gị ozi dị mkpa na nke a n'isiokwu na-esonụ.
Ntụziaka maka ofe kabeeji gị
Ọnụ ego e nyere ezuola ụbọchị asaa. Ọ dịkwa mkpa: a ghaghị ịsa ofe nnu, n'ihi na nnu enweghị mmetụta na-emerụ ahụ n'ahụ.
- Iji kwadebe ofe kabeeji, ị ga-achọ nnukwu kabeeji ọcha.
- Ị ga-azụtakwa ose akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ abụọ, mkpọ tomato abụọ, ụyọkọ celery, yabasị mmiri, na pasili.
- Mbụ, bee akwụkwọ nri n'ime obere cubes wee sie ha na lita ise nke mmiri.
- Mgbe nke ahụ gasịrị, ofe ga-esi nri maka ihe dị ka nkeji iri abụọ - ma ọ bụ ruo mgbe esichara akwụkwọ nri niile.
- Ị nwere ike gbanyụọ stovu ahụ wee kpalite pasili a kpụrụ akpụ n'ime ofe. Mgbe ahụ ofe kabeeji gị dị njikere.
Ihe ọghọm nke nri ofe kabeeji
Ekwela ka onwe gị mee ihe ọ bụla n'oge nri.
- E kwesịrị izere obere nri nri ma ọ bụ sweets. Mgbe ụfọdụ, mkpụrụ osisi na-adịghị mma. Ke adianade do, ufiop uto nke kabeeji nwere ike ngwa ngwa na-eduga oversaturation.
- Nri ahụ nwere ike ka na-atọ ụtọ na ụbọchị ole na ole mbụ nke nri, ma n'oge na-adịghị anya, uto ahụ fọrọ nke nta ka ọ ghara idi ya maka ọtụtụ ndị na-anwale nri a.
- Na mgbakwunye, oriri na-adịgide adịgide nke kabeeji na-akpata flatulence siri ike.
Nke a bụ ụkpụrụ nke nri ofe kabeeji
Site na nri ofe kabeeji, enwere naanị otu ihe achọrọ: ị na-eri ọtụtụ ofe kabeeji - dị ka aha ahụ na-egosi.
- Ị na-erikwa ofe ahụ ụbọchị dum. Ị nweere onwe gị iri nri dị ka ịchọrọ.
- Echiche dị n'azụ ya bụ na n'ụzọ dị otú a enweghị mmetụta nke agụụ na mbụ. Mgbe ụfọdụ ndị na-akwado nri a na-atụ aro ka ha rie oke ofe dị ka o kwere mee. N'ihi na ka a na-erikwu ofe, ka abụba na-ere ọkụ ga-aga n'ihu.
- Ihe kpatara nke a bụ na kabeeji na-esiri ahụ ike ịgbari. Ya mere enwere ike iji ya dị ka abụba ọkụ. Ahụ gị ga-eji calorie karịa n'oge mgbari nri karịa ka ọ na-esi na kabeeji.
