John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 250 g Eze prawns
- 250 g China kabeeji
- 1 Karọt
- 1 Yabasị
- 0,5 Green paprika
- 150 ml Mmiri oyibo
- 1 tbsp Ọchịchị
- 0,5 tsp nnu
- 3 afụli turmeric
- Osisi Sesame
- Ngwakọta ihendori
ntuziaka
- Were mmanụ sesame dị ntakịrị fụọ eze eze wee wepụ ya na pan.
- Bee yabasị ma bee n'ime obere iberibe. Bee karọt ma bee n'ime mpekere. Na-asa ose na bee n'ime cubes. Ighekwa yabasị n'ime ntakịrị mmanụ sesame ruo mgbe ọ dị ntakịrị translucent wee tinye carrots na paprika. Ighe nkenke ma tinye na prawns na nnukwu efere.
- Na-asa kabeeji ma bee n'ime obere ibe. Mgbe ahụ, tinye ya n'ime ite ma ghee ya nke ọma maka obere oge. Mgbe ahụ, tinye prawns, mgbịrịgba ose, karọt na yabasị.
- Deglaze na 150ml aki oyibo na oge na nnu, curry na turmeric. Tinye na mkpuchi na simmer maka nkeji iri. Na njedebe, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gbanye ya na obere ihendori, dị ka kabeeji Chinese ka na-adọta ntakịrị mmiri mgbe esi ya. Iji nụrụ ụtọ.
- Ọ na-aga nke ọma na osikapa (gram 120 maka mmadụ 2). Ejiri ude balsamic lime ude chọwa ya.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 76kcalCarbohydrates: 3.9gprotein: 11.5gAbụba: 1.5g
