Kọfị Against a Hangover: Eziokwu Banyere Ma Ọ Na-enyere Aka

Agụụ na-eme mgbe mmadụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke ukwuu. Ọ na-emekarị n'ụtụtụ mgbe otu abalị ṅụchara mmanya. Ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ịkpata otu mgbaàmà n'echi ya nke ndị mmadụ na-akpọkarị mmanya. Ugbu a, enweghị ọgwụgwọ ekwere na ọ ga-abụ maka ịta ahụhụ. Kọfị nwere ike inye aka na mgbaàmà ụfọdụ mana o yighị ka ọ ga-enye aka dị ukwuu.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-enweta mgbaàmà ụbọchị ha ṅụchara mmanya na-aba n'anya karịa ka ha nwere ike ijikwa. Mgbaàmà ndị a nwere ike ịgụnye isi ọwụwa, ọgbụgbọ, mmetụta nke ntụrụndụ, na adịghị ike.

Enwere ọtụtụ nkwuwa okwu na-ekwu na ụfọdụ ememe ma ọ bụ ihe, dị ka kọfị, nwere ike inye aka gwọọ agụụ. Otú ọ dị, e nwere ntakịrị ihe àmà na-egosi na ịṅụ kọfị nwere ike ime ka mmetụta nke ịṅụbiga mmanya ókè kwụsị.

N'ezie, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịkwụsị ụfọdụ mgbaàmà nkwụsịtụ, ịṅụ kọfị nwere ike ịgbatị mgbaàmà ndị ọzọ. Ka ọ dị ugbu a, naanị otu ụzọ a ga-esi gbochie ịṅụ mmanya na-aba n’anya bụ izere ịṅụ mmanya na-aba n’anya ma ọ bụ ṅụọ ya n’ókè kwesịrị ekwesị.

N'isiokwu a, anyị ga-atụle ma kọfị ọ nwere ike ibelata ma ọ bụ mee ka ọ dịkwuo njọ ma nye ndụmọdụ maka otu esi emeso mgbaàmà nkwụsịtụ, Medical News Today na-ede.

Kedu ihe bụ afọ ntachi?

Agụụ na-eme mgbe mmadụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke ukwuu. Ọ na-emekarị n'ụtụtụ mgbe otu abalị ṅụchara mmanya.

Ndị na-eme nchọpụta amabeghị kpọmkwem ihe na-akpata nhụsianya. Otú ọ dị, nchọpụta na-egosi na ihe ndị dị ndụ dị ka akpịrị ịkpọ nkụ, mgbakasị eriri afọ, mbufụt, mkpughe kemịkalụ, nsogbu ụra, na obere mgbaama mwepu nwere ike itinye aka na mgbaàmà ahụ. Ụfọdụ nnyocha sitere n'ebe ndị a pụrụ ịdabere na ya na-egosikwa na mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ịrụ ọrụ.

Mgbaàmà nkwụsị nwere ike ịgụnye:

• ike ọgwụgwụ
• adịghị ike
• isi ọwụwa
• akpịrị ịkpọ nkụ
• uche na ìhè na ụda
• ọsụsọ na-agba
• mgbakasị
• nchegbu
• ọgbụgbọ
• abdominal mgbu
• muscle mgbu
• dizziness
• ọbara mgbali elu

Mgbaàmà ndị a na-enweta n'oge agụụ nwere ike ịdịgasị iche site na mmadụ gaa na onye ọzọ. Tụkwasị na nke ahụ, otu mmanya na-aba n'anya na-emetụta ndị mmadụ n'ụzọ dị iche iche, n'ihi ya, ọ gaghị ekwe omume ịkọ ókè mmanya na-aba n'anya ga-akpata mgbaàmà nkwụsịtụ.

Ụfọdụ ụdị mmanya na-aba n'anya nwekwara ike ime ka mmadụ nwee ike inwe mgbaàmà nrịanrịa. Dịka ọmụmaatụ, otu nnyocha na-atụ aro na ndị na-ahụ maka ndị mmụọ ọjọọ dị ka bourbon nwere ike ime ka nkwụsịtụ ka njọ.

Ọ bụrụ na mmadụ achọpụta na mgbaàmà na-akawanye njọ mgbe ọ ṅụsịrị mmanya, karịsịa mmanya ọcha, ha nwere ike ịnwe nnabata sulfite.

Kọfị nwere ike inye aka?

Ka ọ dị ugbu a, ọ dịghị ọgwụgwọ ọ bụla maka ịṅụbiga mmanya ókè, na ịṅụ kọfị eleghị anya ọ ga-enye aka dị ukwuu. Dị ka mmanya na-aba n'anya, caffeine dị na kọfị bụ diuretic. N'ihi ya, ọ nwere ike ime ka mmiri na-ekpo ọkụ n'ahụ ahụ ọzọ, nke nwere ike ịgbatị ma ọ bụ mee ka ụfọdụ mgbaàmà nkwụsịtụ dịkwuo njọ.

Enweghị nyocha dị ukwuu banyere mmetụta kọfị na-enwe na mgbaàmà nkwụsịtụ. Kama nke ahụ, ọtụtụ ọmụmụ na-elekwasị anya na mmanya na-aba n'anya na caffeine, dị ka ịgwakọta ihe ọṅụṅụ ike caffeined na mmanya.

Ebe a pụrụ ịdabere na ya, Ụlọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa (CDC), na-adọ aka ná ntị banyere ihe ize ndụ dị n'ịgwakọta mmanya na-aba n'anya na caffeine. Ịṅụ caffeine na mmanya na-aba n’anya pụrụ ikpuchi mmetụta nke mmanya na-aba n’anya, na-eme ka ndị mmadụ na-enwekwu nchekwube na uche karịa ka ha ga-eme ma ọ́ bụghị otú ahụ.

Dị ka nyocha nke afọ 2011 si kwuo, ndị na-agwakọta mmanya na-aba n'anya na caffeine nwere ike itinye aka n'omume dị ize ndụ karịa ndị na-aṅụ mmanya naanị. Nnyocha e mere n'afọ 2013 kwukwara na ịgwakọta mmanya na-aba n'anya na caffeine anaghị egbochi nkwụsị.

Atụmatụ ndị ọzọ

Usoro kacha mma maka ịzere mmanya na-egbu egbu bụ ịkwụsị mmanya na-aba n'anya kpamkpam, mana ọ bụghị onye ọ bụla chọrọ ịkwụsị mmanya na-aba n'anya kpamkpam. Ọ bụrụ na ndị mmadụ na-ahọrọ ịṅụ mmanya, ọ dị mma ka ha ṅụọ ya n'ókè.

Ndị mmadụ nwere ike ịgbalị ijikwa ma belata mgbaàmà ahụ site n'ime ka mmiri na-ekpo ọkụ, iri nri ndị na-edozi ahụ, na inwe nnukwu ezumike.

Nhọrọ ọzọ bụ ọgwụgwọ ụlọ. Ọ bụ ezie na kọfị nwere ike ọ gaghị enyere aka, nchọpụta na-egosi na ụfọdụ ihe ndị sitere n'okike nwere ike inye aka na mgbaàmà nkwụsịtụ. Ndị a nwere ike ịgụnye:

• Pear Korean
• Asparagus ọhịa
• ginger
• Ginseng
• ahịhịa mmiri

Otú ọ dị, ọ bụ ezie na e nwere ụfọdụ ihe àmà na-egosi na ihe ndị a sitere n'okike nwere ike inye aka na mgbaàmà nkwụsịtụ, nchọpụta dị ụkọ na enweghị njedebe.

Ihe ọṅụṅụ nwere ihe ndị a nwere ike inye ụfọdụ ahụ efe, dị ka ụfọdụ teas ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ electrolyte nwere ike ime. Otú ọ dị, ihe ọṅụṅụ mmanya na-egbu egbu na kasị dị irè bụ mmiri.