John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 250 g Ezi anụ
- 150 g Anụ ezi afọ anụ ezi anwụrụ
- 2 Tomato dị ọhụrụ
- 2 yabasị ọhụrụ
- 8 Ọhụrụ ero
- 2 Ose akwụkwọ
- 0,5 Iko Osikapa Basmati
- 2 tbsp Ajvar
- 100 g Ọka esiri ya
- 1 Obere kukumba
- nnu
- Ose si grinder
- Paprika
- 1 tbsp Oliv mmanụ
ntuziaka
- Kwadebe skewers: Bee anụ ahụ n'ime cubes, tinye n'ime nnukwu efere, tinye nnu, ose na ihe na-esi ísì ụtọ, tinye otu tablespoon nke mmanụ oliv ma gwakọta nke ọma. Iberibe yabasị, bee tomato n'ime mpekere, gbutuo ero n'ọkara, bee ose n'iberibe, bee afọ n'ime mpekere. Tinye ihe niile na skewers na-etinye na oyi grill. Tinye iko mmiri 2 n'ime ite n'okpuru nri ma tinye eyịm na paprika fọdụrụnụ.
- Saa osikapa ma tinye ya na efere na iko mmiri. Weta na obụpde obere oge wee hapụ ka ọ gbanye n'ọkụ dị obere maka ihe dịka nkeji iri abụọ. Kwadebe ihe ịchọ mma na efere efere.
- Gbanwee ihe n'ọkụ ka ihe dị ka. Nkeji 10. A ga-eghe nri naanị maka nkeji iri abụọ, ma ọ bụghị ya, anụ ezi ga-esi ike. Bee yabasị nke abụọ na ose mgbịrịgba nke abụọ n'ime mpekere dị mkpa ma gbanye obere oge na bọta. Kwadebe ihe ịchọ mma na efere efere
- Kpoo ite na bọta ma tinye osikapa, ọka na ajvar ma gwakọta nke ọma. Tinye nnu, ose na paprika.
- Ihendori Tinye mmiri si na tub n'okpuru nri n'ime saucepan, oge na oke. Wepụzie skewers ma tinye ha na efere. Tinye osikapa n'elu na ngaji ice cream.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 256kcalCarbohydrates: 11.7gprotein: 11.9gAbụba: 18.2g
