ọdịnaya
show
Efrata
Tupu mgwakota agwa
- 125 g 550 ntụ ọka
- 150 ml Mmiri oyi
- 5 g Yist ọhụrụ
mgwakota agwa
- 350 g 550 ntụ ọka
- 150 ml Mmiri oyi
- 5 g Yist ọhụrụ
- 8 g nnu
- 1 ihe Mmiri nnu na-ekpo ọkụ
ntuziaka
- Foto ndị a na-akọwa kpọmkwem usoro ọrụ. Tupu mgwakota agwa: Gwakọta ntụ ọka ahụ, mmiri na yist ka ọ bụrụ ntụ ọka dị nro. Kpuchie ma gbanye ntụ ọka ntụ ọka ahụ n'abali n'ime ụlọ okpomọkụ.
- Mgwakota agwa: Tinye mgwakota agwa niile na mgwakota agwa na tupu mgwakota agwa ma hapụ onye na-emepụta ihe oriri ka ọ gwakọta maka nkeji 8-10 iji mee ka ntụ ọka dị nro. Hazie mgwakota agwa ka ọ bụrụ bọọlụ wee bilie n'ime ụlọ maka ihe dịka awa 3.
- Ugbu a, gwakọta ntụ ọka ahụ nke ọma ọzọ ma kpụzie ya ka ọ bụrụ mpịakọta.
- Akụkụ nke mgwakota agwa na-atụ ihe ruru. 65 grams nke akwụkwọ mpịakọta. Hazie iberibe mgwakota agwa ka ọ bụrụ mpịakọta, dọpụta ha obere oge n'ime mmiri nnu nnu na-ekpo ọkụ ma tinye n'elu mpempe akwụkwọ nke ejiri akwụkwọ esi mmiri mee. N'ihi mmiri nnu, iberibe mgwakota agwa na-abanye n'ime mmiri wee bụrụ nke na-adọrọ adọrọ.
- Na-ekpuchi iberibe mgwakota agwa ahụ na akwa akwa wee bilie maka nkeji iri atọ ọzọ. Ọ bụrụ na-amasị gị, ị nwere ike bee ya ntakịrị.
- Kpoo oven E. ruo ogo 230 n'elu / ala, tinye ọkwá ọkụ na mmiri ọkụ na oven. Uzuoku na-eme ka mpịakọta ndị ahụ dị mma ma dị nro. Ime na-apụta na nke abụọ ụgbọ okporo ígwè si na ala maka 20 nkeji ruo mgbe ọlaedo na uzuoku.
- Mgbe ahụ jiri bọta ma ọ bụ topping nke nhọrọ gị nwee anụrị. Enwere m mmasị na ha na plum jam arụrụ n'ụlọ kamakwa dị ka mpịakọta meatball.
- Agbalịrị m ụfọdụ ntụ ọka mmiri mmiri. Nke Lea zuru oke. M ga-eme ka mmiri m na-akpụgharị otú ahụ. Biko nwaa uzommeputa. Ha anaghị atọ ụtọ ọbụna site na onye na-eme bred kacha mma. Daalụ Lea.
- Hụ oghere ndị dị na crumb: foto nke abụọ, onye na-eme achịcha na-enwe ntụrụndụ Dieter na-agafe.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 29kcalCarbohydrates: 3.2gprotein: 3.6gAbụba: 0.2g