Nri na Diverticulosis

N'ihe banyere ọrịa eriri afọ diverticulosis, protuberances na-etolite na mgbidi eriri afọ. Nri onye anaghị eri anụ na nke nwere nnukwu eriri na-enyere aka igbochi diverticula ndị a ka ọ ghara ibu ọkụ.

Ihe ndị dị na mgbidi eriri afọ, nke a na-akpọkwa diverticula, adịghị mkpa ka a gwọọ ya. Ha anaghị emerụ onwe ha ahụ́. N'ọnọdụ ụfọdụ, Otú ọ dị, mbufụt nke eriri afọ na-eme, nke na-eme ugboro ugboro na ọkụ ọkụ. Ha na-esonyere ha na oke mgbu afọ ala ala na mmegharị afọ ọsịsa (afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ ntachi).

E mechabeghị dokwuo anya ihe na-eduga na mbufụt n'otu n'otu. Eziokwu ahụ bụ na mkpụrụ, mkpụrụ, ma ọ bụ ọka nwere ike ijide na diverticula wee kpalite diverticulitis ugbu a agbaghawo na nnukwu ọmụmụ ihe. Otú ọ dị, ihe doro anya bụ na nri ndị nwere obere eriri na-arụ ọrụ dị mkpa. N'ihi na enweghị eriri, stool nwere obere olu, na-emekarị ka ọ sie ike, ma na-anọ ogologo oge n'ime eriri afọ. Nri nwere eriri dị elu na anụ dị ala, n'aka nke ọzọ, ọ fọrọ nke nta ka ọ belata ihe ize ndụ nke diverticulitis: Ndị anaghị eri anụ na ndị na-eri anụ anaghị adịkarị obere ka ha butere diverticula.

Gbanwee nri gị ka ọ bụrụ eriri nke nta nke nta

Ịgbanwe nri gị iji tinyekwu akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi niile ekwesịghị ịbụ na mberede, n'ihi na ọ nwere ike ibute afọ ntachi. The eriri afọ mkpa a izu ole na ole na-eji na indigestible bekee. Iri mmiri zuru oke dịkwa mkpa. Karịsịa, ọ bụrụ na a na-ewere flaxseed ma ọ bụ psyllium husks iji meziwanye mgbaze, ị ga-aṅa ntị na ego ị na-aṅụ. Ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike ịkpata nnukwu afọ ntachi na ọbụna mgbochi eriri afọ.

Atụmatụ nri bụ isi maka diverticulosis

• Iwu kachasị elu: rie nri nke ọma, wepụta oge gị wee ta nke ọma! Zụlite mọzụzụ ịta ata. Nri dị elu nwere eriri na-enwekarị eriri ndị na-adịghị ahụkebe nke na-akacha mma agbaji tupu ha gafere na tract digestive - n'ọnụ.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịta, ị ga-ahọrọ ngwaahịa esiri esi na ntụ ọka zuru oke e ghere eghe - dị ka achịcha graham ma ọ bụ toast zuru ezu.
• Ụfọdụ ndị mmadụ anaghị anabata ntụ ọka ọka wheat nke ọma - na-ahọrọ ntụ ọka rye a kpụrụ akpụ ma ọ bụ nke ọma, dịka ọmụmaatụ.
• Achịcha na achịcha na-eko achịcha na-ejupụta ma ọ dịkarịa ala otu ụbọchị na-anabatakwa nke ọma.
• Akụ na mkpụrụ osisi dị ezigbo mma - mana biko tachaa nke ọma ma ọ bụ gwerie ya ma ọ dị mkpa.
• Akwụkwọ nri na ọka zuru oke dị ka achịcha ọka wit, ọka ọka, osikapa agba aja aja, wdg ga-enyere gị aka igbo mkpa eriri gị. (Ma ọ bụghị nke ukwuu n'ime oge a na-ewuli elu mgbe ọkụ ọkụ gasịrị!)
• Na-adabere na omega-3 fatty acids na-egbochi mkpali: dịka ọmụmaatụ, a na-apịa mmanụ linseed nke ọma na azụ mmiri nwere abụba dị ka azụ asa, salmon, ma ọ bụ mackerel ugboro abụọ n'izu.
• Na-aṅụ ma ọ dịkarịa ala 1.5 ruo 2 lita kwa ụbọchị! Karịsịa tii (green ma ọ bụ ahịhịa) na mmiri ka (ọdịnaya magnesium> 100 mg / l). N'ihi na roughage na-ejikọta ọtụtụ mmiri ma zaa n'ime eriri afọ - enwere ihe ize ndụ nke afọ ntachi.
• Probiotics dị ka Lactobacillus casei iji kwado flora intestinal yiri ka ọ nwere mmetụta bara uru.
• Ihe oriri ndị nwere lactic acid dị ka yogọt, kefir, buttermilk, mmiri ara ehi utoojoo, na sauerkraut na-enwekwa mmetụta dị mma na osisi eriri afọ.
• Mmega ahụ dị mkpa maka eriri afọ dị mma, yabụ na-aga ije nkeji iri atọ kwa ụbọchị.