John Myers
Okwu mmalite: Anụ ewu Mexico
Nri Mexico bụ ihe a ma ama maka ụtọ ya bara ụba ma nwee obi ike. Otu n'ime ihe ndị amachaghị ama na nri a bụ anụ ewu. Anụ ewu abụrụla nri nri Mexico kemgbe ọtụtụ narị afọ, ụtọ ụtọ ya na ọdịdị dị nro na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ a ma ama n'etiti ndị hụrụ anụ n'anya. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha akụkọ ihe mere eme nke anụ ewu Mexico, uru ya, otu esi esi ya, efere ndị na-ewu ewu, ijikọta ya na mmanya, uru ahụike, ebe ịzụrụ ya, ndụmọdụ isi nri, na otu esi anụ ụtọ ya.
Akụkọ banyere anụ ewu Mexico
Anụ ewu bụ akụkụ nke nri Mexico ruo ọtụtụ narị afọ, malite na oge tupu Colombia. Ọ bụ nri bụ́ isi maka ụmụ amaala, a na-ejikarịkwa ya eme ememe okpukpe. Ndị Spen webatara ewu ụlọ na Mexico na narị afọ nke 16, ma kemgbe ahụ, anụ ewu aghọwo ihe na-ewu ewu na nri Mexico. Ugbu a ọ bụ isi nri n'ọtụtụ nri Mexico, dị ka birria, pozole, na barbacoa.
Uru Iri Anụ ewu
Anụ ewu bụ protein siri ike nke nwere obere kalori na abụba. Ọ bụ ezigbo isi iyi nke ígwè, vitamin B12, na zinc. Ọzọkwa, ọ dị elu na conjugated linoleic acid (CLA), nke egosiri na ọ nwere ihe na-egbochi ọrịa cancer. Anụ ewu nwekwara ọtụtụ omega-3 fatty acids karịa anụ ndị ọzọ, nke nwere ike inye aka belata mbufụt na ahụ.
Na-akwadebe anụ ewu Mexico
Enwere ike esi nri ewu Mexico n'ụzọ dịgasị iche iche, gụnyere iji nwayọọ esi nri, grilling na frying. A na-eji ngwa nri dị ka cumin, ntụ chili, na oregano na-esikarị ya. Tupu esi nri, ọ dị mkpa iji wepụ abụba ọ bụla na-abaghị uru, n'ihi na anụ ewu nwere ekpomeekpo siri ike nke nwere ike imeri ma ọ bụrụ na edozighị ya nke ọma.
Nri anụ ewu Mexico ewu ewu
Ụfọdụ nri ewu Mexico kacha ewu ewu gụnyere birria, stew na-esi ísì ụtọ nke e ji anụ ewu, chili, na ngwa nri eme; pozole, ofe obi ụtọ nke na-egosi hominy, ose chili, na anụ ewu; na barbacoa, ụdị anụ a na-esi ngwa ngwa nke a na-ejikarị tortillas na salsa.
Ijikọta anụ ewu Mexico na mmanya
Anụ ewu Mexico na-ejikọta nke ọma na ụdị mmanya dị iche iche, dị ka Zinfandel, Syrah, na Cabernet Sauvignon. Mmanya ndị a nwere ụtọ obi ike na-emeju ụtọ anụ ahụ bara ụba.
Uru ahụike nke anụ ewu Mexico
Na mgbakwunye na inwe nnukwu protein na abụba dị ala, anụ ewu Mexico bụkwa ezigbo isi iyi nke ígwè, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe mkpụrụ ndụ ọbara dị mma. Ọ nwekwara nnukwu zinc, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Ebe ị ga-azụta anụ ewu Mexico
Enwere ike ịhụ anụ ewu Mexico n'ụlọ ahịa nri pụrụ iche na ahịa Mexico. Ọ dịkwa n'ịntanetị site n'aka ndị na-ere ahịa dị iche iche. Mgbe ị na-azụta anụ ewu, ọ dị mkpa ịchọ anụ ọhụrụ, nke dị elu nke a zụlitere n'ụzọ mmadụ na nke dịgidere.
Ndụmọdụ isi nri maka anụ ewu Mexico
Mgbe ị na-esi anụ ewu Mexico, ọ dị mkpa iji nwayọọ sie ya na obere okpomọkụ iji hụ na ọ dị nro na ụtọ. Ọ dịkwa mkpa iji ngwa nri dị ka cumin, chili ntụ ntụ, na oregano mee ya nke ọma. Na mgbakwunye, iwepụ abụba ọ bụla gafere tupu isi nri nwere ike inye aka belata ụtọ egwuregwu.
Nchikota: Nwee anụrị anụ ewu Mexico
Anụ ewu Mexico bụ ihe na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ nke a pụrụ iji mee ihe n'ụdị efere dị iche iche. Ma ị bụ onye hụrụ anụ n'anya ma ọ bụ na-achọ ihe ọhụrụ ị ga-agbakwunye na nri gị, anụ ewu Mexico bụ nnukwu nhọrọ. N'ịbụ onye na-esi ísì ụtọ ya, ọdịdị dị nro, na uru ahụike ya, ọ bụghị ihe ijuanya na ọ bụla nri nri Mexico ruo ọtụtụ narị afọ. Ya mere, gịnị ma ị nwaa ya ma chọpụta ọmarịcha anụ ewu Mexico maka onwe gị?
