Cranberries ihicha: Otu esi akwadebe nri dị ụtọ n'onwe gị

Ị nwere ike kpoo cranberries wee jiri ha mee ihe ọzọ. A na-echekwa mkpụrụ osisi ahụ n'ụzọ dị otú a ma bụrụkwa bọmbụ vitamin nke ị na-adị njikere mgbe niile na kọbọd. N'isiokwu a, anyị na-akọwa ihe ị kwesịrị ịma.

Ihicha cranberries: na oven

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịsacha cranberries gị, ị ga-eji naanị mkpụrụ osisi na-adịghị emebi emebi na mfri eke. Na-asa tomato ma tinye ha na mmiri esi mmiri maka sekọnd abụọ. Nke a na-eme ka akpụkpọ kranberị ahụ gbawara agbawa, mkpụrụ osisi ndị ahụ na-atakwa ngwa ngwa. Dị ka ihe ọzọ na oven, ị nwekwara ike iji dehydrator.

1. Jiri nwayọ kpoo tomato site na ịtụkwasị ha na akwa akwa akwa akwa akwụkwọ.
2. Mgbe ahụ, jiri akwụkwọ akpụkpọ anụ kpuchie ebe a na-eme achịcha ma tinye tomato na ya.
3. Debe oven site na 40-45 degrees. Tinye ngaji osisi nwere ogologo aka n'ọnụ ụzọ oven ka mmiri wee gbapụ. Usoro ihicha nwere ike were awa iri abụọ na anọ.
4. Ọ bụ ezie na ihicha nke kacha nke 45 degrees dị nwayọọ na mkpụrụ osisi, ọtụtụ vitamin na-efunahụ site na kọntaktị na okpomọkụ.
5. Ozugbo cranberries akpọnwụwo, ị nwere ike wepụ ha na oven.

Kwe ka cranberries kpoo ikuku

Ụzọ dị nro isi kpoo cranberries bụ ịkpọsa ha ikuku.

1. Na-asa ma kpoo tomato nke ọma.
2. Debe tomato na efere efere ma tọọ n'akụkụ igwe ọkụ ma ọ bụ n'ebe kpọrọ nkụ.
3. Ịkpọ nkụ nwere ike were ọtụtụ izu. Otú ọ dị, vitamin anaghị efu ngwa ngwa dị ka ụdị oven dị iche iche.
4. Tụgharịa mkpụrụ osisi ahụ kwa ụbọchị, na-akpachara anya ka ị ghara ịfesa ájá na ha. Ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi ndị ahụ na-adagide n'oge usoro ihicha, uzuzu na-arapara n'ahụ ha nke ọma.

Gaa n'ihu na-eji cranberries

Ọ bụrụ na ị nwere cranberries akpọnwụwo n'onwe gị, ị nwere ike iji ha emechaa.

• Enwere ike ịchekwa cranberries a mịrị amị na ụlọ okpomọkụ maka otu afọ. Ifriizi ha mgbe ihicha, ndị tomato ga-na ruo afọ ise.
• Jiri tomato dị ka bọmbụ vitamin maka muesli gị, dịka ọmụmaatụ. Muesli nwere kranberị nwekwara ike ịbụ nri dị mma mgbe ị na-atụfu ibu. Ị nwekwara ike iji ya nụchaa tart, stollen na achịcha.
• Tinye ụfọdụ cranberries na salad maka ịdị ọhụrụ. Ọbụna achịcha e mere n'ụlọ nwere ike iji cranberries ole na ole mee.
• Ihe ọzọ nwere ike ime bụ ịchacha smoothie ma ọ bụ ice cream na tomato utoojoo.