John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 10 Nsen tụrụ n'anya
- Maka akwa akwa
- 200 ml Nri ude
- 1 nza Vanilla shuga
- 30 g Powder shuga
- 0,5 tsp Ihe ọ juiceụ Lemụ lemon
- 200 g Chiiz ude okpukpu abụọ
- Maka nkochi ime akwa
- 20 g Bọta
- 2 tbsp Multivitamin ihe ọṅụṅụ
- 50 g Jam aprịkọt
ntuziaka
- Jiri nlezianya wepụ ihe egwuregwu ụmụaka ahụ na nsen ihe ijuanya.
- nkochi ime akwa: apricot jam, multivitamin juice na bọta na-ekpo ọkụ n'elu mmiri ọkụ bat. Gwakọta ihe niile nke ọma ma tinye ya na friji.
- Akwa ọcha: tie ude a pịara ruo mgbe siri ike ma tinye n'ime friji. Chiiz ude, sugar vanilla, powdered sugar na lemon juice gwakọtara ọnụ. N'ikpeazụ gbanye na ude ntụ ntụ.
- Tinye ude ude ahụ n'ime akpa ọkpọkọ ma jupụta ahụ oghere. Mgbe ahụ, a na-ewepụ nke ọma ude ude ude na ude apricot - jụrụ oyi - jupụtara oghere. Kwesịrị ekwesị maka oriri ozugbo (ihe dị ka awa 3)
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 237kcalCarbohydrates: 14gprotein: 6.3gAbụba: 17.3g
