John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 1 Ara ọkụkọ ọhụrụ
- 1 Iko Rice
- 1 L Mmiri nnu
- 1 Iko Peas kpọnwụrụ akpọnwụ
- 1 ose nkịtị
- 1 Mpekere karọt
- 1 tsp Ntụ ọka
- 1 tbsp Bọta doro anya
- 1 yabasị diced
- Azụ anụ ọkụkọ
- 0,5 karama Rama Cremefine
- 1 ụyọkọ Pasili nke ọma
- Nnu na ose
- Chilli ( ose cayenne)
- Nutmeg
ntuziaka
- Na-asa anụ ọkụkọ, bee n'ime obere cubes.
- Blanch na peas.
- Na-ehicha ma sachaa ose ma bee n'ime obere cubes.
- Esi nri osikapa na mmiri nnu maka ihe dịka nkeji iri na isii.
- Jiri mma dị nkọ wepụ mkpuchi na achịcha eze nwanyị. Tinye na mpempe akwụkwọ na ikpo ọkụ na 160 Celsius C maka nkeji iri na abụọ.
- Ka eyịm na-ekpo ọkụ clarified butter ruo mgbe translucent, tinye ọkụkọ, ighe.
- Debe ihe dị n'ime pan ahụ, ntụ ọka na ntụ ọka, hapụ ya ka ọ na-agba ọsọ maka 1 min., Mee ihe oriri bụ isi.
- Tinye akwụkwọ nri & herbs, tie ụtọ. Tụgharịa na osikapa.
- Wepu pate eze nwanyị na oven, jupụta, ma tinye mkpuchi.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 62kcalCarbohydrates: 9.3gprotein: 1.5gAbụba: 2g
