John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 600 g Turkey ara fillet
- Nnu na ose
- 1 Karọt ọkara
- 3 Iberibe shallots
- 2 Egburu tomato
- 0,5 ụyọkọ Pasili eticha mma
- 0,5 ụyọkọ Basil a kụrụ akụ
- 1 tuo Ose
- 2 tsp ose oroma
- 2 tbsp mmanụ
- 100 ml Akwukwo nri efere
- 100 ml Mmanya uhie
- 40 ml ude
- 1 tbsp Nri starch
ntuziaka
- Bee anụ ahụ n'ime anụ anọ. Kpọọ, nnu na ose.
- Bee akwụkwọ nri na herbs ma kpochaa ha na blender. Ghichaa akwa anụ ahụ na ngwakọta ha, tụgharịa ma dozie ya na eri.
- Kpoo mmanụ ahụ n'ọkụ ma ghee mpịakọta ndị ahụ n'akụkụ niile. Deglaze na efere na mmanya uhie. Tinye na oven maka ihe dị ka nkeji 30 na 180 Celsius C. Tụgharịa mgbe ụfọdụ. Mgbe ahụ wepụ anụ ahụ na-apụta na brat. Gwakọta ude na starch. Ka gravy wee jikọta n'ime ihendori ma sie obere oge. Tinye akwụkwọ mpịakọta ndị ahụ na ihendori.
- Dumplings, poteto na spaetzle na-aga nke ọma na nke a. Kporie nri gị!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 221kcalCarbohydrates: 8.4gprotein: 0.8gAbụba: 18.9g
