Mkpụrụ osisi kefriza - Ntuziaka na ndụmọdụ

Ndị nwere ihu ọma inwe osisi ndị na-amị mkpụrụ n'ubi nke ha na-enwekarị nnukwu owuwe ihe ubi. Ma kedu ihe a ga-eme na nri niile? A sị ka e kwuwe, ọ gaghị ekwe omume iri mkpụrụ osisi niile n'oge dị mkpirikpi. N'ụzọ dị mma, enwere nhọrọ ifriizi mkpụrụ osisi. Ọtụtụ ụdị na-eme nke ọma na friza ma na-ejigide ísì ha na ihe ndị bara uru ọbụna mgbe nchekwa ogologo oge gasịrị. Anyị ga-akọwara gị ụzọ kacha mma isi kpoo mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi ndị na-adabaghị na friza.

Ihe ndetu dị mkpa gbasara mkpụrụ osisi na-akụ kefriza

Enwere isi ihe atọ mgbe ị na-amị mkpụrụ:

• ekwesịrị idowe ya ruo ọtụtụ ọnwa
• o kwesiri idobe uto ya nke oma
• ọ ga-atụfu vitamin ole na ole ka o kwere mee

Iji zute ọnọdụ atọ a, ịkwesịrị ịkwadebe ma kpochaa mkpụrụ gị ozugbo ị tụtụchara ya.

Ọzọkwa, rịba ama na mkpụrụ osisi chara acha adịghị mma maka oyi. Otu ihe ahụ metụtara mkpụrụ osisi nwere ebe mebiri emebi. Ị nwere ike "ịrụ ọrụ" dị otú ahụ na ọtụtụ ma hazie ha ka ọ bụrụ mush tupu oge eruo. Mgbe anyị na-ekwu "na-arụ ọrụ" anyị pụtara na ị ga-ebu ụzọ wepụ "ebe nsogbu" wee kpochapụ akụkụ ahụ dị mma nke mkpụrụ osisi ahụ (wepụ olulu na nkume!) na puree.

Atụmatụ

• Ị nwere ike emechaa mee jam site na mkpụrụ osisi oyi kpọnwụrụ, dịka ọmụmaatụ.
• Pureeing na-abakwa uru nke ukwuu mgbe ị na-emeso mkpụrụ osisi buru ibu ma enweghị ike ịtọhapụ oghere friza zuru oke. Plum, pears, na apụl bụ akara aka maka nke a.

Na ụkpụrụ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya mgbe niile ifriizi otu mkpụrụ osisi na otu ụdị nke mfri eke ọnụ. Ị nwere ike ijide n'aka na àgwà ahụ ga-adị otu dị ka o kwere mee mgbe agbazechara mkpụrụ osisi ahụ.

Ọ ka mma ka ị ghara ifriizi mkpụrụ osisi ndị a

• unere
• anyụ
• griin grepu

Ọ ka mma ka ị ghara ifriizi ụfọdụ ụdị plums na cherị.

Kedu nkwakọ ngwaahịa akwadoro maka ịmị mkpụrụ?

Igbe friza ma ọ bụ igbe dị mma maka mkpụrụ osisi oyi. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ha nwere ike ịkwado ya, yabụ enwere ike ịhazi ya n'ụzọ nchekwa ohere. Ọ bụrụ na-amasị gị iji akpa friza, ọ kacha mma iji obere nha. N'ozuzu, ị gaghị echekwa mkpụrụ osisi buru ibu n'otu akpa.

Uru ntuziaka: Hapụ ihe dị ka pasenti iri ruo iri na ise nke akpa ahụ ka ọ tọgbọ chakoo.

Mkpụrụ ahụ nwere ike gbasaa nke ukwuu mgbe oyi kpọnwụrụ (mmiri na-agbasawanye ntakịrị) ya mere ọ chọrọ ime ụlọ na-emegharị emegharị. Ma ọ bụghị ya, mkpụrụ osisi ahụ ga-akwapụ mkpuchi ahụ.

Mara: Ọ bụrụ na ị kpebie iji akpa friza, ị ga-ewepụrịrị ikuku tupu ị mechie - ma ọ bụ jiri ihe mkpuchi oghere ma ọ bụ jiri ọnụ gị.

Ụzọ abụọ: friza mkpụrụ osisi na-adịghị ụtọ ma ọ bụ ụtọ

Ị nwere ike ifriizi mkpụrụ osisi n'ụdị "steeti" dị iche iche, karịsịa nke dị ọcha ma ọ bụ zuru ezu. Ọtụtụ ndị mmadụ na-ahọrọ nhọrọ nke abụọ. Enwere ụzọ abụọ iji kpoo mkpụrụ osisi dum:

• tinyeghị
• sugared

Tinye mkpụrụ osisi na-adịghị ụtọ

Site na ụdị dị iche iche a, mkpụrụ osisi ga-edobe ihe dịka ọnwa asatọ ruo ọnwa iri.

1. Na-asa mkpụrụ osisi ahụ nke ọma ma kpoo ya nke ọma (ọ ga-abụrịrị nkụ kpamkpam!).
2. Were akụkụ mkpụrụ osisi ahụ n'ime akpa ndị enyere.
3. Mechie ihe ndị ahụ ma tinye ha na friza.

Gwakọta mkpụrụ osisi na shuga

Site na ụdị dị iche iche a, mkpụrụ osisi ga-edobe ihe dịka ọnwa iri na abụọ. Na mgbakwunye, shuga na-ebelata ire ere nke vitamin. Agbanyeghị, cheta na shuga adịghị mma.

Ị na-aga n'ihu n'otu ụzọ ahụ dị ka nke mbụ dị iche iche - na ihe dị iche na ị na-agbakwunye obere shuga na mkpụrụ osisi tupu ị tinye ya na friza.

Ihe dị mkpa: Mkpụrụ osisi pụrụ iche, ngwakọta mkpụrụ osisi, plums, na damson kwesịrị iri n'ime ọnwa ise ruo isii.