John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 500 g Mkpụrụ vaịn na-enweghị mkpụrụ
- 250 g Kwụrụ
- 200 ml Nri ude
- 250 g Macarpone
- 100 g Powder shuga
- 0,5 nza Vanilla shuga
- 0,5 Ihe ọṅụṅụ lemon na organic zest
- 200 g Muesli nke nhọrọ gị
ntuziaka
- Na-asa mkpụrụ vaịn, hapụ ha nkụ ma bee na ọkara.
- Gwakọta quark, mascarpone, ude ntụ ntụ, sugar powdered, sugar vanilla na ihe ọṅụṅụ na zest site na ọkara lemon ruo mgbe ude.
- Kwadebe muesli nke nhọrọ gị. Ọ bụrụ na-amasị gị, ị nwekwara ike iji bisiki chocolate crumbled ma ọ bụ chocolate muesli ma ọ bụ ihe yiri ya.
- 6 Jupụta ugegbe eji megharịa ọnụ ọzọ na ude quark, mkpụrụ vaịn na muesli. Na 2 ma ọ bụ karịa n'ígwé ruo mgbe ihe niile na-eji. Kpoo oyi ruo mgbe ọ dị njikere ije ozi.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 20kcalCarbohydrates: 5g
