Mmiri mmanụ aṅụ - Ọ dị mma maka ahụike na mbelata ibu?

Ọ bụrụ na ị kwenyere na isi mmalite dị iche iche na ịntanetị, mmiri mmanụ aṅụ bụ ezigbo ọgwụ anwansi. O kwesịrị ịkwalite ịma mma, hụ na ịbelata ibu ma chebe megide ọrịa ma ọ bụ nwee mmetụta dị nro. Ị nwere ike ịgụ banyere eziokwu nke nkwupụta ndị a na otu esi eme mmiri mmanụ aṅụ ebe a.

Kwesịrị ekwesị ma ọ bụ Hype? mmiri ara ehi

Dị ka ngwaahịa sitere n'okike, mmanụ aṅụ na-enwekarị aha ọma nke ịdị mma. A na-eji nri aṅụ dị ụtọ mee ihe dị ka ọgwụgwọ ụlọ maka ịgwọ ọnyá ruo ọtụtụ puku afọ. Taa, ọtụtụ ndị na-aṅụ mmiri ara ehi ma ọ bụ tii iji belata ụkwara na oyi, na-ejikọta ya na mmiri ọṅụṅụ bara ụba na vitamin C. Otú ọ dị, nchọpụta sayensị enwebeghị ike igosi na lemon na-ekpo ọkụ na mmanụ aṅụ na-enyere aka na oyi. Nke kachasị mma, enwere ike ịtụ anya obere mmetụta. Ihe kpatara ya: Ihe ndị dị na mmiri mmanụ aṅụ na lemon bụ nke a na-ewere dị ka ihe dị mma dị nnọọ obere na itinye uche. Ihe ụtọ nke ngwaahịa bee na teas - dịka ọmụmaatụ na tii cardamom-mmanụ aṅụ - bara uru, ma ọ bụghị ọgwụgwọ ọrụ ebube megide nje na nje bacteria. Nke a na-emetụtakwa mmiri mmanụ aṅụ na cinnamon, nke a na-ekwukarị dị ka uzommeputa maka na megide ihe niile. Ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ ụfọdụ mgbaàmà dịka ụkwara ma ọ bụ akpịrị akpịrị, teas nwere ike inye aka maka oyi: mana jide n'aka na ụdị ndị ị họọrọ nwere nkwado ọgwụ ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume.

Achọpụtabeghị mmetụta metụtara ahụike nke mmiri mmanụ aṅụ

A na-agụkarị na mmiri mmanụ aṅụ na-eme ka paụnd ahụ daa. Maka nke a, ị ga-aṅụ otu iko mmiri ara ehi mgbe niile n'ụtụtụ, ikekwe dịka akụkụ nke mmiri ginger. Nke a na-emekwa ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na-eme ka ahụ dị ọcha, ma na-enwe mmetụta dị mma na cholesterol, nke nwere ike igbochi ọrịa obi. Na mmiri mmanụ aṅụ nwekwara ike inye aka megide flatulence. Nke bụ́ eziokwu bụ: Mmetụta ndị a nile bụ nanị ihe e bu pụta ụwa na a pụghị ịnwapụta ya nke ọma. Ya mere amachibidoro nkwa mgbasa ozi metụtara ahụike maka mmanụ aṅụ n'okpuru Iwu nkwupụta ahụike. Ọ bụrụ na mmiri mmanụ aṅụ dị gị mma, ọ dịghị ihe dị njọ na ịṅụ mmanya. Naanị atụla anya nke ukwuu na ya.

Kedu ka esi eji mmanụ aṅụ esi nri?

Mmanụ aṅụ bụ nri a pụrụ iji n'ọtụtụ ụzọ na kichin. N'ihi na mmanụ aṅụ dị n'ụdị dị iche iche, ọ na-emeju ma na-eme ka ma efere dị ụtọ ma dị ụtọ. Ihe a na-akpọ mmanụ aṅụ na-esi n'otu ebe na-esite na nanị otu osisi, dị ka lavender, acacia ma ọ bụ klova. Onye ọ bụla n'ime ha nwere ihe na-esi ísì ụtọ n'otu n'otu ma na-enye nri ụtọ nke ya ma e sie ya. Ebe etinyere ya dị ọtụtụ:

• Enwere ike ijikọ akwụkwọ nri nke ọma na ụtọ mmanụ aṅụ. Tinye mmanụ aṅụ na karọt, turnips ma ọ bụ peas esiri esi. Enwere ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ na akwa salad - acidity nke mmanya na-enye ihe dị iche iche na-esi ísì ụtọ na ụtọ nke mmanụ aṅụ. A sị ka e kwuwe, nsị maka akwụkwọ nri raw nwekwara ike ịnagide uto dị ụtọ. Ntụnye na-adabere na yoghurt ma ọ bụ quark kwesịrị ekwesị maka nke a.
• Mmanụ aṅụ nwekwara ike inye nri anụ nwere ihe mgbakwunye ụtọ ọzọ. Otu ihe atụ bụ marinade, nke ísì ụtọ ya na-atọ ụtọ nke ọma. Ị nwere ike iji mmanụ aṅụ na-ehicha anụ ndị e ji esi oven iji nye ya eriri. N'ikpeazụ, mmanụ aṅụ dịkwa mma maka ịme ihe oriri maka anụ.
• Azụ na mmanụ aṅụ bụkwa ngwakọta na-atọ ụtọ. Enwere ike iji mmanụ aṅụ mee ihendori. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike iji mmanụ aṅụ na-ehicha fillet azụ ozugbo. Salmon ma ọ bụ prawns na-adaba na mmanụ aṅụ na-esi ísì ụtọ, dịka ọmụmaatụ na ngwakọta na mọstad.
• Ihendori mọstad mmanụ aṅụ bụ ihe mara mma nke na-emeju ma na-anụcha ọtụtụ efere dị iche iche. Nchikota na-aga nke ọma na anụ, azụ, salads ma ọ bụ dịka ntọala maka dips. Maka mgbakwasa salad, dịka ọmụmaatụ, jikọta otu akụkụ mọstad na akụkụ abụọ mmanụ aṅụ na akụkụ abụọ mmanya na oge na nnu na ose.
• Mmanụ aṅụ dịkwa mma maka ịme achịcha. Dịka ọmụmaatụ, dochie shuga na batter na mmanụ aṅụ. Otú ọ dị, n'ihi ike ụtọ ya siri ike, ekwesịrị iji naanị gram 100 nke mmanụ aṅụ dochie gram 75 nke shuga. Na mgbakwunye, ọnụ ọgụgụ nke mmiri mmiri na nhazi kwesịrị ibelata site na abụọ na atọ tablespoons. Rịba ama na achịcha na achịcha achịcha ga-enwe ụtọ mmanụ aṅụ dị iche ma na-agbakwa ngwa ngwa ngwa ngwa.

Mmiri mmanụ aṅụ dị ka ihe mara mma maka ntutu na akpụkpọ ahụ

Gịnị banyere mpụga ojiji nke mmanụ aṅụ mmiri? Dị ka ncha ntutu, ihe mkpuchi, na onye na-edozi ntutu isi, ọ nwere ike inwe mmetụta na-edozi ahụ. Na akpụkpọ ahụ na-eritekwa uru site na ngwaahịa aṅụ. Ya mere, a pụkwara ịhụ mmanụ aṅụ n'ọtụtụ ihe ịchọ mma eke dị ka ude na ncha. A na-eji mmanụ aṅụ ọgwụ pụrụ iche eme ihe nke ọma maka ọgwụgwọ ọnya. Iji na-emeso mkpịsị aka ịkpụ n'ụlọ, Otú ọ dị, ị gaghị eru maka tebụl mmanụ aṅụ gị. Naanị mmanụ aṅụ Manuka sitere na ụlọ ahịa ọgwụ nwere mmetụta ọgwụgwọ.