Anụ Ịnyịnya: Ọ dị mma ma ọ bụ na ọ bụghị?

A na-eri anụ ịnyịnya ntakịrị na Germany, n'agbanyeghị na ọ dị mma ma na-atọ ụtọ nke ukwuu na anụ ehi. Na France, a na-ewere anụ inyinya dị ka nri nri, mana ọ naghị adịkarị na menu ebe a.

Ịnyịnya anụ dị ka obere abụba na ígwè-ọgaranya ọzọ

Mgbe 732 Pope Gregory III. amachibidoro, anụ ịnyịnya bụ anụ ndị ogbenye ruo ọtụtụ narị afọ. Naanị n'oge mkpa ka a na-eri ya karịa. Ọbụna taa, a naghị ere anụ ma ọ bụ rie ya, ọ bụ ezie na a na-ewere ya na ọ dị mma. Ọ na-atụnyere nke ọma na anụ ezi.

• Anụ inyinya na-esikwa ike. Ọ nwere abụba dị naanị pasenti 3 ruo 16 dabere na ịkpụ anụ. N'aka nke ọzọ, anụ ehi nwere nnukwu abụba dị elu nke ruru pasenti 31.
• Na mgbakwunye, anụ ahụ nwere ọtụtụ ígwè, gburugburu 3.5 milligrams kwa gram 100. Maka ntụnyere: otu akụkụ nke anụ ehi nwere naanị 1.9 milligrams nke ígwè.
• Site na ọdịnaya protein dị ihe dị ka pasent 20, anụ ịnyịnya bụ ezigbo isi iyi ike ma na-akwado iwulite akwara n'ahụ gị.
• Anụ inyinya nwere obere cholesterol dị ala. Cholesterol nwere ike iduga nkwụnye ego na imebi mgbidi arịa ọbara. Anụ ịnyịnya bụkwa ihe ọzọ dị mma na nke a.

Ekwuwapụtara anụ ezighi ezi dịka ihe egwu

A na-agbagha anụ ịnyịnya ma ọ bụrụ na ekwuputaghị ya dị ka nke a ma ọ bụ ma ọ bụrụ na amaghị ọnọdụ a na-edebe ịnyịnya ahụ.

• Ọ bụrụ na ekwuputaghị anụ inyinya dị ka nke a, enwere ike ịnwe nsị ọgwụ na anụ ahụ. Na Germany, a machibidoro iwu inye anụmanụ ọgwụ maka igbu egbu obere oge tupu e gbuo ya.
• Nke a na-egbochi ịhụ ihe fọdụrụ nke ọgwụ nje na nri. Ndị a nwere ike ịdị ize ndụ nye mmadụ. Ọ bụrụ na a naghị achịkwa anụ ụlọ nke ịnyịnya, nri ha nwere ike ịza ajụjụ.
• Na Germany, Otú ọ dị, a na-achịkwa ịzụ ụmụ anụmanụ nke ọma, nke pụtara na ihe ize ndụ nke ọgwụ fọdụrụnụ dị nnọọ ala.
• N'ọnọdụ ọ bụla, a na-achọkarị nri ahụike na nri kwesịrị ekwesị. Anụ na-adị mma naanị n'ókè.
• N'otu aka ahụ, ị ​​kwesịrị ị na-etinye mkpa mgbe niile maka ịdị mma mgbe ịzụrụ.