John Myers
ọdịnaya
show
Ọ bụrụ na ị nwere rọketi furu efu, ị nwere ike iji rọketi mọstad ngwa ngwa. Kedu maka salad ma ọ bụ mmanụ ọkụ, dịka ọmụmaatụ? Ha abụọ na-atọ ụtọ ma ị gaghị atụba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'ime ihe mkpofu.
Jiri arugula: mmanụ arugula na-ekpo ọkụ
Ọ bụrụ na ị na-etinye roket fọdụrụnụ na mmanụ, nke a nwere ike iji mee ka salad dị mma. Tinyere chili, akwụkwọ nri na-ebute ngwakọta na-esi ísì ụtọ nke a pụrụ iji mee ihe mgbe niile na kichin.
- Iji mee nke a, nke mbụ, hichaa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Mgbe ahụ tinye ya na obere karama.
- Maka oseose, sachaa ose chili ọzọ ma tinye ya na rọketi.
- Junye karama ahụ mmanụ zuru oke iji kpuchie elu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kpamkpam. Ị nwere ike iji mmanụ olive ma ọ bụ sunflower maka nke a, dịka ọmụmaatụ.
- Mgbe ahụ kpuchie karama ahụ. Hapụ mmanụ a rụpụtara n'ụlọ n'ebe dị jụụ, gbara ọchịchịrị maka ụbọchị iri na anọ.
- Mgbe ahụ wụpụ mmanụ a rụchara ma chekwaa ya na karama iko gbara ọchịchịrị.
Echiche ndị ọzọ maka iji arugula
Enwere ike ijikọ roket nke ọma na efere ọ bụla ma jiri ya mee ihe.
- Salads: Tinye arugula a na-asacha na salad ọ bụla ị na-akwadebe. Ma ọ bụ salad ndị ọrụ ugbo dị mfe, salad poteto, ma ọ bụ salad achịcha Italian, ị nwere ike nụchaa salad ọ bụla na elu akwụkwọ ndụ.
- Ofe na stew: Ọ bụrụ na ị na-esi ofe ma ọ bụ stew, tinye rucola, bee nke ọma. Akwụkwọ nri anaghị eme ka ofe gị ka njọ.
- Casserole nke fọdụrụ: kedu maka maka nnukwu efere nke fọdụrụ maka nri abalị? Sie ụfọdụ poteto ma gwakọta ha na arugula, tomato, mushrooms, anụ ezi, ham, na/ma ọ bụ cheese.
- Sanwichi: Sanwichi nwere ham, cheese, na arugula na-atọkwa ụtọ nke ukwuu. Gwakọta rọketi mọstad fọdụrụ na mpekere tomato na pickles ole na ole, dịka ọmụmaatụ.
