Allison Turner
Ọ dị mfe ịmegharị ngwakọta tii gị n'ụlọ.
Ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ nwere ike ime ihe karịrị ikpo anyị ọkụ site n'ime. Site na ngwakọta ziri ezi, infusion ngwa ngwa na-aghọ ezigbo nkwalite ahụike.
Ime na mezie tii nke gị nwere ike ịdị mfe. Naanị ihe ị ga-achọ maka echiche ụtọ na-atọ ụtọ. Ị maara: Ọ bụghị nanị na tii na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ kamakwa ekwuru na ọ na-enwe mmetụta ọgwụgwọ? Kedu ihe eji eme ihe nwere ike belata nke mgbaàmà? Chọpụta ihe ndị ọzọ ebe a…
Ose tii na ginger maka afo
Nkwadebe: steepụ otu tablespoon nke pepemint a mịrị amị (site na ụlọ ahịa ọgwụ) na mpekere atọ nke ginger ọhụrụ n'ime otu ụzọ n'ụzọ anọ nke mmiri esi esi ihe dị ka nkeji asatọ.
Mmetụta: Peppermint tii na-agbari nke ọma n'ihi na ọ na-eme ka afọ na eriri afọ kwụsịlata. Na ginger? Ọ na-eme ka mgbaze ngwa ngwa na ngwa ngwa.
Green tii na kranberị na-echebe megide oyi
Nkwadebe: Tinye akpa abụọ nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na nkeji iri na ise nke mmiri ọkụ. Wepu akpa ahụ mgbe nkeji abụọ gachara ma kpochaa tii ahụ na ntụtụ nke ihe ọṅụṅụ kranberị na-enweghị ụtọ.
Mmetụta: Catechins dị na tii na-ewepụ ihe ndị na-emerụ emerụ dị ka "ndị na-ekpo ọkụ radical". A na-ekwu na vitamin C dị na mmiri kranberị na-akwado mmetụta ahụ. Ọ dị mma maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ anyị!
Chamomile tii na oroma na-ebelata irighiri akwara
Nkwadebe: Nyefee akpa tii chamomile atọ na ọkara otu liter mmiri. Ghichaa zest nke organic oroma (ihe dị ka 1 teaspoon) ma gbakwunye. Enwere ike ime ya na mint na rosemary.
Mmetụta: Nnyocha na-egosi: chamomile ọ bụghị nanị na ọ nwere mmetụta mgbochi mkpali kamakwa dị ka ihe na-edozi ahụ. Tinyere isi nke oroma, ezigbo ihe mgbakasị ahụ!
Oji tii na cinnamon maka afọ
Nkwadebe: Wunye otu ụzọ n'ụzọ anọ nke liter nke mmiri esi n'ime akpa abụọ nke tii ojii gbakwunyere osisi cinnamon (ma ọ bụ teaspoons 2 nke ntụ ntụ). Hapụ maka nkeji anọ.
Mmetụta: A maara tii oji maka mgbochi mkpali na mmetụta antioxidant. Cinnamon nwere mmetụta antispasmodic. Na ngwakọta, ha na-akpali mgbasa na mgbaze.
Hibiscus tii na aki oyibo na-achịkwa ọbara mgbali
Nkwadebe: Kpoo akpa abụọ nke tii hibiscus na 250 ml enweghị ụtọ, mmiri oyi oyi na-ekpo ọkụ maka ihe dị ka nkeji ise. Enwere ike ịṅụ mmanya oyi, tinye ya na mmiri ịnweta mmiri. Na-enye ume ọhụrụ!
Mmetụta: Dị ka nchọpụta US si kwuo, iko tii hibiscus atọ kwa ụbọchị nwere ike ibelata ọbara mgbali. Mmiri aki oyibo nwere potassium na-akwado mmetụta ahụ.
