John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 0,5 Mango ọhụrụ
- 0,5 Lime ohuru ohuru
- 1 Ginger dị ọhụrụ dị ka nha thumbnail
- 1 tbsp sugar
- 50 ml ihe ọṅụṅụ oroma
- 50 ml Mmanya ọcha kpọrọ nkụ
- 2 tbsp Aki oyibo
- 100 ml Mmiri ara
- 1 tsp sugar
- 1 tuo nnu
- 15 g semolina
- 1 tbsp Bọta
- 1 Melissa akwukwo
ntuziaka
- Bee mango ahụ, kewaa pulp na nkume ma bee n'ime obere iberibe. Fanye wayo. Kpochapụ ginger na ibe ya nke ọma.
- Weta mango, ihe ọṅụṅụ lime, ginger, sugar, juice and wine na obụpde n'ime ite. Sichaa nwayọọ na obere ọkụ maka nkeji ise. Were ya na stovu ma hapụ ya ka ọ dị jụụ. Mee ka ihe niile dị ọcha ma kpochaa.
- Tichaa flakes aki oyibo na pan na-enweghị abụba. Nyefee na efere ka ọ dị jụụ.
- Gwakọta semolina na ntakịrị mmiri ara ehi ruo mgbe ọ dị ire. Weta mmiri ara ehi fọdụrụ na obụpde na shuga na nnu. Tinye semolina ma hapụ ya ka ọ gbanye obere ọkụ. Were ya na stovu ma hapụ ya ka ọ dị jụụ.
- Gbazee bọta ahụ n'ime ite. Iji ngaji na-ekpo ọkụ, bepụ lumps na semolina ma tụba na bọta na-ekpo ọkụ. Mgbe ahụ tụgharịa n'ime aki oyibo nke akpọnwụwo.
- Tinye efere oyi na efere miri emi. Tinye aki oyibo semolina n'elu ma chọọ ya na lemon balm.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 243kcalCarbohydrates: 18gprotein: 2.7gAbụba: 16.7g
