John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 350 g Anụ ehi akwọrọ akwọ
- 350 g Short macaroni ma ọ bụ ụdị ọ bụla ọzọ
- 200 g Béchamel ihendori
- 1 Aka Tomato koktail bee na ọkara
- 250 g Mozzarella ma ọ bụ grated cheese nụrụ ụtọ
- Nnu si na igwe nri
- Ose si grinder
- Paprika dị ụtọ
- Osisi nke Provence
- 2 Garlic cloves bee
ntuziaka
- Esi nri pasta ahụ ka ọ na-ata nri dịka ntuziaka ahụ siri dị, kpochapu ma wepụ ya. Biko atụla egwu pasta ahụ, n'ihi na nke a ga-eme ka ọ siere ha ike ijikọta ya na ihendori.
- Gwakọta anụ ala na ngwa nri ma gwakọta nke ọma. Kpoo mmanu n'ime ite ma ghee anu esiri n'ime ya ruo mgbe ọ ga-agbari.
- Tinye noodles jụrụ oyi n'ime efere efere a na-ete mmanụ, mgbe ahụ, anụ ala na tomato mmanya mmanya. Mgbe ahụ wụsa ihendori bechamel n'elu ya na n'ikpeazụ mozzarella ma ọ bụ cheese ọ bụla ọzọ grated.
- Ime n'ime oven butere ọkụ ruo ihe dị ka. 190 degrees maka ihe dị ka. 20-25 nkeji ruo mgbe chiiz nwere agba aja aja mara mma. Na mgbakwunye, ihe na-atọ ụtọ, salad ọhụrụ na biya oyi
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 176kcalCarbohydrates: 2.7gprotein: 14.3gAbụba: 12.2g
