Nri iri na isii ndị a nwere ike ịme oyi

Na friza gị, naanị Pizza na mkpịsị aka azụ ka ị na-ahụ? Ka mma doro anya nke ahụ ngwa ngwa ma wepụta ohere maka ngwa nri iri na isii ndị a. Ọ ga-eju gị anya na ihe ị nwere ike ifriizi ma debe ogologo oge!

A na-echekwa nri ụfọdụ n'ime ngwa nju oyi. Ma ị nwere ike ifriizi ha. Nwee obi ike na nri ndị a n'ihi na ị nwere ike ifriizi ha niile. Nke a nwere ọtụtụ uru na ndụ kwa ụbọchị, n'ihi na ọ bụrụgodị na ọ dịghị oge ị ga-azụ ahịa, ị na-enwe ihe mgbe niile n'ụlọ!

Iberibe mkpụrụ

Ee, ị gụrụ nke ahụ ziri ezi: Akụ na-anọ ogologo oge na friza! Ihe kpatara ya: mmanụ ndị dị na mkpụrụ osisi na-ekpochapụ ma gbochie ha ịga rancid. Akụkọ a ga-amasị onye ọ bụla nwere mmasị ịzụrụ mkpụrụ akụ n'ọdịnihu. Ọ kacha mma ịnwe mkpụrụ n'aka mgbe niile: Ha dị mma maka obi na mgbasa ozi, nwee protein na fiber dị ukwuu, na-enye acid fatty na-adịghị edozi ma dịkwa mma maka nri, ịsa achịcha na isi nri.

Chekwaa osikapa esiri esi na friji

Ònye na-amaghị ya? Ị na-esi osikapa na - ọ karịrị akarị! A sị ka e kwuwe, osikapa nwere ọtụtụ carbohydrates dị mgbagwoju anya ma jupụta ngwa ngwa na ogologo oge. Ma ị gaghị atụfu ndị ọzọ! Ị nwekwara ike ịchekwa osikapa esiri esi na friza n'ime akpa ikuku. Ozugbo ịchọrọ ya ọzọ, ị nwere ike kpoo ya ngwa ngwa - dịka ọmụmaatụ site na ịgbakwunye mmiri ara ehi aki oyibo. Ị nwetalarị ihe eji megharịa ọnụ osikapa pudding na-atọ ụtọ.

Chekwaa chiiz grated

Enwere ọtụtụ efere a ga-eji chiiz grated sie. Ị na-atakarị chiiz nke ukwuu, ọtụtụ ihe na-anọgide na-ejighi ya. Tufuo? mba! Ị nwere ike tinye chiiz grated n'ime akpa friza ma gbanye ya - ruo mgbe nri na-esote na cheese gratinated ga-eru.

Ma cheese dị n'otu akụkụ, dị ka Parmesan, nwekwara ike ịjụ oyi nke ọma. Ọ na-adịru ọnwa anọ! Naanị wepụ ya mgbe ọ dị mkpa ma rie nri mgbe oyi kpọnwụrụ.

Ube oyibo Guacamole

Ube oyibo bụ n'ezie otu n'ime nri ndị ahụ anyị echetụbeghị na ị nwere ike ifriizi. Ma ọ na-arụ ọrụ n'ezie. Nke a bụ ka o si arụ ọrụ: Beecha ube oyibo ahụ, bee ya, wepụ nkume ahụ ma fesa ya na ntakịrị mmiri lemon ma ọ bụrụ na-amasị gị. Mgbe ahụ, tinye mkpụrụ osisi ahụ n'ime akpa friza nke ọma mechiri emechi na friza.

Mgbe ị na-ekpochapụ ube oyibo, ọ gaghị enwe ụdị ụdị mkpụrụ osisi ọhụrụ, mana ọ gaghị atọ ụtọ dị iche iche. Ọ dị mma maka guacamole ma ọ bụ nụchaa salads!

Unere chara acha: Ọ dị mma maka friza

Unere chara acha na-atọkarị ụtọ nke ukwuu - mana ọ na-etokarị ngwa ngwa. Ị nwere ike ifriizi ha ka ha ghara ịbanye na ahịhịa. Ọ bụrụ na smoothie na-abịa, ị nwere ike iji banana oyi kpọnwụrụ. Enwere ike iji ha mee muesli, achịcha banana ma ọ bụ banana e ghere eghe.

N'ụzọ dị ịtụnanya, ibe nduku nwere ike ịjụ oyi

N'ụzọ dị mwute, ibe poteto anaghị adị ọhụrụ ogologo oge mgbe ịmepechara ya. Ọ na-abụkarị na ị ga-atụfu ibe ndị furu efu n'ihi na ha adịchaghị mfe iri nri. Ma anyị nwere ngwọta maka gị, n'ihi na ị nwere ike ifriizi nduku ibe. Mechie ngwugwu meghere ma tinye ya na friza ruo mgbede ihe ndina ọzọ. Ọ na-ewe naanị nkeji ole na ole ka ibe ahụ gbazee ọzọ. N'ịbụ ndị a ṅara n'ọkụ na oven, ha agaghị efunahụ nke ọ bụla n'ime ha.

Mpekere mmanya si na friza

O siri ike ikwere, mana eziokwu: Mmanya nwekwara ike ịjụ oyi! Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla fọdụrụ na mgbede mmanya ikpeazụ, ị nwere ike imeju nke fọdụrụ n'ime traị ice cube na ifriizi. Gịnị bụ ihe a niile? Maka mmanya na-atọ ụtọ nke ga-adị na menu gị n'oge na-adịghị anya: Naanị tụba cube mmanya n'ime pan na ihendori.

N'aka nke ọzọ, ị nwere ike iji cubes mmanya na-eme ka mmanya dị jụụ nke na-adịghị na ngwa nju oyi na mgbede mmanya na-esote: Kama ice cubes, tinye mmanya mmanya na mmanya na-ekpo ọkụ (ma ọ bụ sangria). N'ụzọ dị otú ahụ, ọ naghị enweta mmiri.

Mmanya na-egbuke egbuke & champeenu

Ihe metụtara mmanya na-emetụtakwa ihe ọṅụṅụ afụ dị ka mmanya na-egbuke egbuke na champeenu. Akpụkpọ ice ndị a pụrụ iche dịkwa mma maka isi otu iko ihe ọṅụṅụ oroma ose.

Ghichaa anụ ezi na-esighị ya

Anụ anụ ezi na-agbaze ngwa ngwa na okpomọkụ ụlọ. Ọ bụ ya mere na ọ dị mma ifriizi ya na mpekere. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kpochapu ego achọrọ - emela ya. Ọ kacha mma ka ị kechie mpekere anụ ezi na mpempe akwụkwọ wee banye na akpa friza. Gaa na friza!

Bọta oyi kpọnwụrụ

Ọ bụ ngwa agha nzuzo nke ọtụtụ ndị na-eme achịcha: bọta oyi kpọnwụrụ! Nke a dabara adaba, dịka ọmụmaatụ, maka pies ma ọ bụ ntụ ọka bisiki. Iji kpoo bọta ahụ, debe nkwakọ ngwaahịa mbụ ma chekwaa n'ime akpa ikuku na friza.

Ahịhịa ọhụrụ dị n'ụdị cube ice

Enwere ụzọ abụọ iji kpoo ahịhịa ọhụrụ. 1. Ghichaa nke ọma, tinye n'ime trays ice cube ma jupụta na mmiri. Kpuchie. Ndị a mịrị amị ice cubes na-abịa n'obere akụkụ ma ị nwere ike na-agbaze naanị dị ka ị chọrọ n'otu oge. Ha dịkwa mma nke ukwuu dị ka mgbakwunye na sauces. 2. Gbasaa ahịhịa a na-asacha na nke akọrọ na akwa akwa ma kpuchie ihe nkiri nri. Ị nwekwara ike ịchekwa herbs na friza.

Achịcha kuki

Ma ị na-eme ya n'onwe gị ma ọ bụ jiri ngwakọta dị njikere: Gbasaa mgwakota agwa n'obere akụkụ na akwa akwa ma kpoo. Ozugbo akụkụ ndị ahụ kpọnwụrụ akpọnwụ, ịnwere ike ịtụba ha n'ime akpa friza ma chekwaa ha na friza. Ya mere, ị na-adị njikere mgbe niile - n'agbanyeghị mgbe ọ dị gị ka ị na-esi kuki kuki. Cheta ịsa kuki ntụ ọka oyi kpọnwụrụ ihe dị ka nkeji 2 karịa ka ọ dị na mbụ.

Ghichaa achịcha ọhụrụ

Ị nwere ike kechie achịcha na foil aluminum wee tụba ya n'ime akpa friza. Kpochapụ na oven na ihe dị ka ogo 150 maka nkeji ise ruo iri - ma ị dịla njikere ịnụ ụtọ achịcha ahụ. Ndụmọdụ: Naanị kpochie achịcha ọhụrụ! Ozugbo akpọnwụwo, ọ gaghị atọ ụtọ nke ukwuu karịa ka oyi kpọnwụrụ ma gbazee.

Yolk na ọcha

Otu ihe ahụ metụtara akwa dị ka mmanya na herbs: trays ice cube bụ ihe dị mkpa! Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ifriizi akwa ọcha na nkochi ime akwa iche iche. Ihe ndị a na-emetụta: Ị nwere ike mebie cubes protein oyi kpọnwụrụ na pan maka omelette gị. Abịa na nkochi ime akwa, hapụ ya ka ọ gbazee tupu i jiri ya mee achịcha.

Anụ ma ọ bụ akwukwo nri efere

Ofe emere n'ụlọ bụ ihe dị mma n'ọtụtụ efere. N'ụzọ dị mwute, ọ bụghị mgbe niile ka ha dị ngwa ngwa. Ndụmọdụ anyị: Oge ọzọ, sie obere ofe ma hapụzie nke ọzọ. Ọ bụrụ na i mejuo ya n'akpụkpọ akpụrụ akpụ, ị nwere ike ịkesa ofe ahụ n'ụzọ dị mfe.

Ghichaa ude ntụ ọka

Ị nwere ike ifriizi ngaji nke ude ntụsara ahụ n'ime mpempe akwụkwọ eji akwa waks kpuchie. Ozugbo akụkụ ndị ahụ kpọnwụrụ akpọnwụ, ị nwere ike ịchekwa ha n'ime akpa friza. Gịnị bụ ihe a niile? Dịka ọmụmaatụ, iji kpoo iko chocolate na-ekpo ọkụ na-esote. Ude oyi kpọnwụrụ ga-agbaze na iko gị…mmmhhh…