John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 100 g Bọta
- 3 tbsp Ntụ ọka
- 300 ml Akwukwo nri efere
- 400 ml Mmiri ara
- nnu
- Oji ose si igwe nri
- Nutmeg
- 3 tbsp Gruyére
- 1 tsp ose talugwu
- 2 Eyịm
- Mmanụ sunflower ... ka ighe
- Mkpụrụ osisi
ntuziaka
- Mee ka bọta ahụ dị nro n'ime nnukwu efere wee gbanye ntụ ọka ahụ ngwa ngwa. Deglaze ozugbo na akwụkwọ nri na-ekpo ọkụ na mmiri ara ehi, gbakwunye ngwa nri ka ọ detụ ire ma mee ka ọ dị nro maka ihe dị ka nkeji 10 na obere okpomọkụ, na-akpali mgbe ụfọdụ.
- Ka ọ dị ugbu a, gbanye Gruyère nke ọma ma gwakọta ya na ose cayenne.
- Kpoo mmanụ sunflower ụfọdụ. Ka ọ dị ugbu a, bee na bee yabasị, mgbe ahụ miri-ighe na mmanụ na degrease na crepe. Ugbu a finely bee ụfọdụ chives.
- Ugbu a gbanye ofe ahụ ọzọ na nnu na ose. Ọ bụrụ na ọ dị oke oke, gbakwunye mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ ruo mgbe a ga-enweta nkwekọ achọrọ.
- Tinye nutmeg n'ime iko ofe, gbajuo ofe dị ọkụ na mma na Gruyère, yabasị e ghere eghe na chives..... nụ ụtọ nri gị .....
- Ntụziaka bụ isi maka "ofe akwukwo nri ọka" m
n'aha onwe anyị.....
- Onye na-ahụ maka ofe ga-enwe nnọọ obi ụtọ ma ọ bụrụ na onye ọ bụla hapụrụ okwu dị mma na nhazi. A na-anabatakwa nke ọma ma ọ bụ aro. Onye isi ofe na-ekele gị n'ihu.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 230kcalCarbohydrates: 11.7gprotein: 6.5gAbụba: 17.6g
