Tracy Norris
[lwptoc]
Ndị na-eso nri Paleo na-agbaso ihe ndị mmadụ riri n'oge Nkume Age. Ha na-eche na ọ kacha gboo mkpa anụ ahụ. Kedu nri anabatara yana nke amachibidoro na nri Paleo? Ihe niile bara uru ịmara na nlele.
Gịnị bụ nri Paleo?
Okwu Paleo sitere na okwu Paleolithic, nke putara Ochie Nkume Age. N'oge a, dị ka ihe ọmụma dị ugbu a si dị, ndị mmadụ na-eji ngwá ọrụ nkume mbụ eme ihe ma ha emebeghị ọrụ ugbo ma ọ bụ ịzụ anụmanụ. Ha na-eri nri na ịchụ nta, ya bụ azụ na anụ, yana nri nke gburugburu ha nyere ha. Nke a bụ ihe nri Paleo dabere na ya.
Ndị na-eso ya na-arụ ụka na ụmụ mmadụ agbanwebeghị nke ukwuu n'ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa kemgbe ahụ, nke mere ụdị nri a ji dị mma maka akụkụ ahụ. Ọtụtụ mgbe, nri a na-ejikọta ya na ịlalata oke ibu, ya mere ọ bụ ụdị nri pụrụ iche.
Kedu ihe a na-anabata na nri afọ nkume?
A na-anabata ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri niile enwere ike ịnweta na oge Nkume na Paleo. Ndị a gụnyere karịa ihe niile:
- Anụ na ọkụkọ
- Azụ
- mkpụrụ
- Akwukwo nri
- herbs
- Mkpụrụ na mkpụrụ
- àkwá
- Mmanụ aṅụ ma ọ bụ maple sirop
A bịa n'ihe gbasara mkpụrụ osisi, a na-elekwasị anya na mkpụrụ osisi, nke dị mfe ịnakọta n'oge ahụ. Agbanyeghị, enweghị echiche paleo akọwapụtara n'otu n'otu. Dịka ọmụmaatụ, ebe ụfọdụ ndị na-akwado na-eri mkpụrụ osisi citrus, ndị ọzọ na-ewe iwe na ha.
Kedu nri ndị amachibidoro na nri Paleo?
Ndị na-eso nri Paleo na-ezere nri niile emebere n'ụlọ ọrụ. Nke a na-emetụta nri akwadoro, pizza, na ihe ọ drinkụ drinkụ dị nro yana steak sauces, sugar cane, na nri ndị ọzọ niile emepụtara n'ụlọ ọrụ. Nke a pụtara na ọtụtụ n'ime ihe a na-enye na nnukwu ụlọ ahịa a na-ahụkarị bụ ndị na-eri Paleo. Agbagharakwa:
- Ndị na-atọ ụtọ na ihe dochie shuga
- Mmanụ na abụba ndị a na-ahazi nke ụlọ ọrụ mmepụta ihe
- Ngwaahịa anụ emechara, dị ka sausaji
- mmanya
- Kọfị
Na mgbakwunye, ndị na-akwado Paleo na-ezere mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi n'ihi ịzụ anụ ụlọ na ihe jikọrọ ya - nakwa akwụkwọ ntuziaka - nhazi nke mmiri ara ehi n'ime cheese na co. adịghị adị na Nkume Age. Maka otu ihe kpatara ya, amachibidoro ọka na ngwaahịa ọka. N’ihi na ọ dịghị ọrụ ugbo n’oge ahụ.
Mkpụrụ ọka bụ ihe dị iche. Ọ bụ ezie na ha nwere ike ịbụ nri dị mkpa n'oge Nkume Age, ha adịghị etinye na nri Paleo siri ike. Ọtụtụ ndị na-akwado Paleo na-ele ihe ndị mejupụtara ya anya nke ọma, n'ihi na ha nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na mgbari nri.
Nri Nkume Afọ Ọ dị mma?
Na renunciation nke nwekwara na okokụre ngwaahịa na-ewere nnọọ ike. Nnyocha dị iche iche na nri paleo egosikwa na ọ nwere ike inwe mmetụta dị mma na ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 yana ịba ụba lipid ọbara. A na-enwetakwa mbelata ibu n'ọtụtụ ndị sonyere na nyocha ọzọ na ụdị nri a. Na Nkume Age nri nwere ike ịdị iche iche: e nwere ọtụtụ ụtọ Paleo Ezi ntụziaka.
Ndị ọkachamara na-eri nri na-anọgide na-enwe obi abụọ, Otú ọ dị, n'ihi na ọ dịghị ihe ga-adịte aka na nri Paleo. Imirikiti ọmụmụ ihe mere ihe kacha nke ọnwa ole na ole. Ya mere, ọ bụ ihe edoghị anya ma enwere ike ịnwe ụkọ nri na ogologo oge - na nyocha mgbe afọ abụọ nke Paleo gasịrị, dịka ọmụmaatụ, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara ụkọ iodine n'ihi na ihe nyocha ahụ ezere ngwaahịa mmiri ara ehi na nnu tebụl. Ya mere a na-atụ aro ka dọkịta na-enyocha ihe oriri na-edozi ahụ mgbe niile. Isi ihe ọzọ siri ike bụ ajụjụ banyere ogologo oge ọ ga-ekwe omume ịrapara na nri Paleo na ndụ kwa ụbọchị.
