John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 4 Mpekere Salmọn anwụrụ
- 6 Nduku wedat
Maka ude chiiz ude
- 100 g Chiiz ude
- 100 g Kriim gbara ụka
- Nnu nnu
- 1 tsp Mint akpọnwụwo
- Ihe ọụ ofụ nke ọkara lemon
Maka salad
- 100 g Ruccola
- Nnu nnu
- Ihe ọ juiceụ Lemụ lemon
- Oliv mmanụ
- Syrup Agave
ntuziaka
- Ghichaa ntụ ọka poteto n'ime ite nwere ntakịrị mmanụ n'akụkụ abụọ ruo mgbe ọ ga-esi ísì ụtọ. Ka ọ dị ugbu a, kpalie ihe oriri maka ude cheese cheese, tinye ntakịrị mmiri ara ehi ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ka ude ahụ ghara ịdị ike. Kama mint (nke na-enye ude ahụ ụtọ ọhụrụ), a pụkwara iji herbs ma ọ bụ horseradish mee ihe.
- Kwadebe vinaigrette maka salad site na ihe oriri, gbanye na salad. Tinye n'ime ite nduku atọ, mpekere salmon abụọ, ụfọdụ ude na salad na efere ọ bụla. Kporie nri gị!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 300kcalCarbohydrates: 2.6gprotein: 6.8gAbụba: 29.3g
