in ,

Ugu na karọt poteto a wụsara - nri akụkụ dị ụtọ

5 si 6 votes
Oge zuru ezu 35 nkeji
N'ezie nri abalị
nri European
Ọrụ 2 ndị mmadụ
Calories 85 kcal

Efrata
 

  • 1 Hokkaido ... ma ọ bụ ọkara ... nke m dị obere
  • 6 Carrots
  • 10 Poteto
  • 1 Yabasị
  • 50 g Bọta
  • 0,5 L Akwukwo nri efere
  • 0,125 L Mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ
  • Nnu na ose
  • Pasili eticha mma

ntuziaka
 

  • Bee karọt, eyịm na poteto na obere dice, kewaa ugu, bee mkpụrụ osisi ma bee anụ ugu ahụ. Ugbu a, sie akwụkwọ nri niile n'ime ihe oriri na-edozi ahụ ruo mgbe ọ dị nro.
  • N'oge a, mee ka meatballs na tomato ihendori. Kpoo mmiri ara ehi na ngwa ndakwa nri. Wụsa akwụkwọ nri ndị ahụ dị nro na mash na mmiri ara ehi na bọta, gbanye nnu na ose ma jiri anụ anụ na tomato ihendori jee ozi. N'ikpeazụ, fesa ihe niile na finely chopped pasili. Ọ bụrụ na ị chọrọ, ị ka nwere ike ịgbakwunye puree na ọhụrụ fesa na grated Parmesan .... ada enyi m na-eri ya ka m nụrụ ụtọ ya na ọ dịghị atọ ọjọọ.

Nutrition

Na-eje ozi: 100gCalories: 85kcalCarbohydrates: 0.4gprotein: 0.2gAbụba: 9.2g
Foto avatar

dere John Myers

Ọkachamara Chef nwere ahụmịhe ụlọ ọrụ afọ 25 na ọkwa kachasị elu. Onye nwe ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Onye isi ihe ọṅụṅụ nwere ahụmahụ na-emepụta mmemme mmanya mara ọkwa nke mba. Onye ode akwụkwọ nri nwere olu siri ike na echiche pụrụ iche.

Nkume a-aza

Na adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na- *

Dịtụ nke a uzommeputa




Fillet Tuscany oven

Casseroles: asparagus ma ọ bụ leek achịcha