ọdịnaya
show
Efrata
- 1 Hokkaido ... ma ọ bụ ọkara ... nke m dị obere
- 6 Carrots
- 10 Poteto
- 1 Yabasị
- 50 g Bọta
- 0,5 L Akwukwo nri efere
- 0,125 L Mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ
- Nnu na ose
- Pasili eticha mma
ntuziaka
- Bee karọt, eyịm na poteto na obere dice, kewaa ugu, bee mkpụrụ osisi ma bee anụ ugu ahụ. Ugbu a, sie akwụkwọ nri niile n'ime ihe oriri na-edozi ahụ ruo mgbe ọ dị nro.
- N'oge a, mee ka meatballs na tomato ihendori. Kpoo mmiri ara ehi na ngwa ndakwa nri. Wụsa akwụkwọ nri ndị ahụ dị nro na mash na mmiri ara ehi na bọta, gbanye nnu na ose ma jiri anụ anụ na tomato ihendori jee ozi. N'ikpeazụ, fesa ihe niile na finely chopped pasili. Ọ bụrụ na ị chọrọ, ị ka nwere ike ịgbakwunye puree na ọhụrụ fesa na grated Parmesan .... ada enyi m na-eri ya ka m nụrụ ụtọ ya na ọ dịghị atọ ọjọọ.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 85kcalCarbohydrates: 0.4gprotein: 0.2gAbụba: 9.2g