John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 1,5 kg Anụ salmon anụ ezi
- 0,5 ụyọkọ Pasili pasili dị ọhụrụ
- 4 nchara galik a kụrụ akụ
- 2 sprigs Ọhụrụ oregano
- 3 sprigs Thy ọhụrụ dị ọhụrụ
- 1 ome Rosemary dị ọhụrụ
- 2 Sage na-ahapụ ọhụrụ
- 2 Carrots
- 5 shallot ọhụrụ
- 0,25 L Mmanya ọcha
- 2 tbsp Oliv mmanụ
- 12 obere Poteto
- Sugar, nnu, ose na mmanụ aṅụ
ntuziaka
- Iberibe ahịhịa nke ọma ma gwakọta ya na mmanụ oliv, nnu, ose na mmanụ aṅụ. Wụsa anụ ahụ na nnu na ose, wee jiri ogwu na mmanu na-asa ya. Tinye anụ ahụ na oven dị ọkụ (240 Celsius) ma jiri nwayọọ nwayọọ wụsa mmanya na ya. Ighe na 200 Celsius C maka ihe dịka nkeji 85. Na-asa poteto, bee ha na ọkara ma tinye n'ime efere ọkụ ọkụ. Gwakọta poteto na mmanụ oliv, rosemary na nnu mmiri, wee tinye n'ime oven maka nkeji iri ka ighe.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 449kcalCarbohydrates: 1gprotein: 0.6gAbụba: 50g
