John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
Salmon fillet n'okpuru mkpuchi
- 500 g Azụ salmọn
- 1 Yabasị
- 5 tbsp Breadcrumbs
- 50 g Bọta
- 1 tuo Acha uhie uhie chilli flakes
- 0,5 tsp Mọstad ntụ ntụ
- 1 Ọnụ mma ose a na-ese anwụrụ
- sugar
- 1 Oroma nkịrịsị
- 1 tsp Tomato tapawa
- Nnu mmiri
- Ose si grinder
Pottọ nduku fries
- 2 Ofe dị ụtọ
- Nnu na-ese anwụrụ
- Mmanụ rapeseed maka ighe miri emi
ogwu ude ihendori
- 100 g Herbal ude cheese
- 1 iko ude
- 1 tsp galik ọhịa akpọnwụwo
- 1 tsp Akwụkwọ pasili oyi kpọnwụrụ
- nutmeg nke gọpụrụ ọhụrụ
ntuziaka
Salmon fillet n'okpuru mkpuchi
- Gwakọta ihe ọṅụṅụ lemon na ọkara nke ọkara lemon - gwakọta ihe niile na bọta, tapawa tomato na achịcha na oge na paprika, nnu, ose, mọstad ntụ ntụ, chilli flakes na sugar.
- Bee yabasị ahụ, bee ya ma tinye ya na ngwakọta.
- Ose iyak ejighị ya kpọrọ ma tinye na mpempe akwụkwọ - gbasaa jikọrọ ọnụ. Tinye ntakịrị ihe jikọrọ ọnụ na mpaghara ndị dị gịrịgịrị.
- Mgbe ahụ na-acha aja aja n'okpuru grill na 190 Celsius C maka 10-15 nkeji ruo mgbe crispy.
- N'ọnọdụ m, eriri ahụ dị ntakịrị ọchịchịrị n'ebe dị na foto, ma ọ kabeghị ọkụ - ikpughe na-eme ka mmetụta ahụ dịkwuo elu.
Pottọ nduku fries
- Bee poteto, bee n'ime osisi na sear nkenke na esi salted mmiri, igbapu na ighe na-ekpo ọkụ mmanụ ruo mgbe crispy - igbapu na kichin crepe ma fesaa na smoked nnu.
ogwu ude ihendori
- Kpoo ude ahụ ntakịrị n'ime pan ma kpalite na cheese cheese. Simmer na nkenke ma jiri herbs mee ka ọ dị nro - oge na nnu, ose, ntakịrị lemon na nutmeg.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 227kcalCarbohydrates: 12.3gprotein: 15.7gAbụba: 12.7g
