Ndị ọkà mmụta sayensị akpọọla mmanya kacha mma nke ga-enyere gị aka ibi ndụ ogologo

Ezi nri na-edozi ahụ na-arụ ọrụ dị ka ihe nchebe megide ọrịa na-adịghị ala ala. Ọ gaghị ekwe omume ịkọ ụzọ ndụ gị, mana ị nwere ike belata ụfọdụ mmebi n'ụzọ. Ọtụtụ ndị mmadụ maara na nri dị oke mkpa maka mbọ a n'ihi na nri dị mma na-arụ ọrụ dị ka ihe na-egbochi ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa obi na ọrịa kansa.

Ma gịnị banyere otú ihe ọṅụṅụ pụrụ isi metụta ndụ ndụ? Ndị ọkachamara na nyocha na-atụ aka na otu n'ime ihe ọṅụṅụ kachasị mma maka ịbawanye ogologo ndụ. Mmiri ọṅụṅụ bụ ihe dị mkpa nke micronutrients n'ime ahụ mmadụ," ka ọmụmụ ahụ kwuru.

Ọ gbakwụnyere, sị: “Ahụ́ mmadụ n'onwe ya apụghị imepụta ihe ndị na-achọpụta ihe, a ghaghịkwa iwere ya na gburugburu ebe obibi. Mmiri bụ isi iyi ihe ndị dị mkpa maka uto nke ihe ndị dị ndụ. Ngwakọta nke ihe ndị dị na mmiri nwere mmetụta dị ukwuu na ahụike mmadụ. Mgbanwe nke isi iyi mmiri ọñụñụ na mmiri dị n'ime ala nwere ike ibute nnukwu mgbanwe n'ihe egwu ahụike metụtara micronutrients.

Ọmụmụ ihe ahụ kwubiri na mmiri ọṅụṅụ dị elu bụ ihe dị mkpa na-emepụta ihe na-eme n'oge ndụ ogologo oge.

Na-alụso nje virus ọgụ

Mmiri bụ akụkụ nke cell ọ bụla dị n'ime ahụ, ya mere ọ dị mkpa maka ahụike kwa ụbọchị. Mgbe ahụ na-arịa ọrịa flu ma ọ bụ ụdị nje ọzọ, a na-enwekarị mgbaàmà ndị nwere ike ịkpata akpịrị ịkpọ nkụ, gụnyere ahụ ọkụ, ụkwara, afọ ọsịsa, na vomiting na mgbakwunye na enweghị agụụ.

Mmiri mmiri nke ọma nwere ike inyere akpụkpọ ahụ na mkpụrụ ndụ mucosal aka dị ka ihe mgbochi iji gbochie nje bacteria ịbanye n'ime ahụ. Mmiri mmiri nke ọma nwere ike inye aka belata mgbakasị imi mgbe ụkwara, na-asụ ude, na ọbụna iku ume. Oké akpịrị ịkpọ nkụ na-eduga ná mbelata nke arịa ọbara na ụbụrụ, na mgbe enweghị mmiri zuru ezu na ụbụrụ, ọ na-emetụta ebe nchekwa na nhazi.

Amarakwa akpịrị ịkpọ nkụ na-eme ka ọbara mgbali elu na ohere nke ọrịa obi. Nke a bụ n'ihi na obi ga-agbasi mbọ ike mgbe mmiri dị ntakịrị n'ọbara. "Onye ọ bụla kwesịrị ịṅụ mmiri dị iche iche," onye na-ahụ maka ihe oriri na-edozi ahụ bụ Juliette Kellow na ọkachamara n'ihe banyere nri bụ Dr. Sarah Brewer kwuru.

Dị ka ha si kwuo, mkpa gị kwa ụbọchị dabere n'ịdị arọ gị, afọ gị, okike gị, ọkwa ọrụ gị, na ọnọdụ ihu igwe ị na-ebi. Ma ụmụ nwanyị kwesịrị ịṅụ ihe dị ka lita abụọ nke mmiri kwa ụbọchị, ụmụ nwoke kwesịrị ịṅụ ihe dị ka lita abụọ na ọkara. N'ime otu ụbọchị, mmadụ na-atụfu ihe dị ka lita abụọ naanị site na iku ume, ọsụsọ, na ọrụ anụ ahụ ndị ọzọ.

Ọbụna na nrọ, anyị nwere ike ida ihe karịrị otu kilogram mmiri ọ bụghị naanị site na ọsụsọ kamakwa site na iku ume. Ọbụna ntụ oyi na-akpọnwụ ahụ anyị. Enwere ọtụtụ uru ahụike egosipụtara na ị drinkụ mmiri buru ibu, gụnyere oke arụmọrụ anụ ahụ; na-ebuli ike na ọnọdụ ọnọdụ, na inye aka mgbaze na mkpochapụ.

Uru ahụike ndị ọzọ dị na mmiri ọñụnụ gụnyere:

• Na-ebelata ike ọgwụgwụ ụbọchị
• Mma nchekwa
• Na-edozi akpụkpọ ahụ
• Dị mkpa maka mgbaze
• Nri nri na mmeghachi omume kemịkal
• Wepu nsị na ahụ
• Mgbagharị ọbara
• Na-ahazi sistemu ahụ gị jụrụ oyi