in

Nwa atụrụ Fillet Skewers nwere akwụkwọ nri ahịhịa ndụ na poteto e ghere eghe

5 si 8 votes
N'ezie nri abalị
nri European
Ọrụ 2 ndị mmadụ
Calories 221 kcal

Efrata
 

  • 6 Nwa atụrụ fillet
  • 6 Osisi skewers
  • 0,125 L Ihe ọṅụṅụ mango
  • 1 tbsp Oliv mmanụ
  • 2 Garlic cloves, nke a mịrị amị ọhụrụ
  • Butaris (bọta doro anya) maka ighe
  • 2 sprigs Rosemary

ntuziaka
 

  • Kwadebe fillet nke atụrụ dị njikere esi nri, gwakọta ihe ọṅụṅụ mango na mmanụ na cloves galik nke ọma ma hapụ ya ka ọ daa n'abalị. Wepụ ihe ndị ahụ ma tinye ha na skewers osisi, kpoo Butaris n'ime pan ma kpoo fillet n'akụkụ niile, gbakwunye rosemary wee tinye ya na oven dị ọkụ ruo ogo 80.
  • Hapụ ebe ahụ maka ihe dị ka nkeji 30-40, mgbe ahụ, fillets adịlarị pink n'ime. Ndị na-ahọrọ anụ ahụ "site na" kwesịrị ịhapụ ya na oven ogologo oge.
  • Ka ọ dị ugbu a, kwadebe akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na poteto e ghere eghe, nke ekwesịrị ime site na poteto raw. Edobela m akwụkwọ nri bean "m" ebe ọ bụ na onye ọ bụla nwere ụdị nke ya, m ga-ahapụ ntụziaka maka akwụkwọ nri na poteto e ghere eghe n'oge a.

Nutrition

Na-eje ozi: 100gCalories: 221kcalCarbohydrates: 0.1gAbụba: 25g
Foto avatar

dere John Myers

Ọkachamara Chef nwere ahụmịhe ụlọ ọrụ afọ 25 na ọkwa kachasị elu. Onye nwe ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Onye isi ihe ọṅụṅụ nwere ahụmahụ na-emepụta mmemme mmanya mara ọkwa nke mba. Onye ode akwụkwọ nri nwere olu siri ike na echiche pụrụ iche.

Nkume a-aza

Foto avatar

Na adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na- *

Dịtụ nke a uzommeputa




Ụdị Salad nduku atọ

Okpueze nke Nwa atụrụ nwere ahịhịa ahịhịa, Chanterelles na poteto ọhụrụ