Ụzọ aghụghọ si India

 

Ọgwụ Ayurvedic

Na kacha ọhụrụ ebe ọ bụ na ihe nkiri Bollywood na-egbuke egbuke na-ewu ewu na anyị, amara nke ụmụ nwanyị India na-atụ anyị n'anya. Ha na-ebi dị ka ọgwụ Ayurvedic si kwuo ma na-ekpo ọkụ na-edozi ahụ na ihu igwe na-ekpo ọkụ na-eji ngwa nri dị ka ginger, chili, ose, na turmeric. A na-akpọ ngwakọta a "Garam Masala". Ọ bụrụ na ejiri ya mee anụ na anụ ọkụkọ, ahụ nwere ike iji abụba dị n'ime ya mee ihe nke ọma.

Ọ na-adịkwu irè karị mgbe ndị na-esi nri na-eji mkpụrụ citrus yiri nke osisi Cambogia. Isi ísì ya na-egbochi agụụ agụụ. N'azụ nke a bụ ihe na-arụ ọrụ HCA, hydroxycitric acid, nke na-ebelata ntụgharị nke carbohydrates. Anyị nwere bee mịrị amị nke mkpụrụ osisi na-ere abụba n'ụdị capsules na ụlọ ahịa ọgwụ.

Ayurveda - iwu kachasị mkpa

Afọ kwesịrị ịdị otu ụzọ n'ụzọ atọ juputara na mmiri siri ike na otu ụzọ n'ụzọ atọ na otu ụzọ n'ụzọ atọ tọgbọ chakoo. Nri siri ike atọ n'ụbọchị ezuola.

A na-eji ghee (bọta gbawara agbawa) n'ọnọdụ abụba ndị ọzọ n'ihi na ọ na-eme ka ike na-eru eru: sie bọta maka nkeji iri abụọ, wepụ ụfụfụ, ma gbanye ya na akwa ákwà.

Salad raw kwesịrị ịdị na menu maka nri ehihie ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume n'ihi na na mgbede ike mgbari adịghịzi ezuru ha. Mgbe ọ bụla enwere ike, rie mkpụrụ osisi ọhụrụ naanị dị ka nri n'etiti elekere 10 nke ụtụtụ na elekere 3 nke mgbede

Nri ikpeazụ nke ụbọchị kwesịrị ịbụ tupu elekere isii nke abalị, nri siri ike ga-abụ naanị gbarie ezughị ezu.

Ihe ọṅụṅụ ụtụtụ na-ehichacha

Ọ kacha mma ịṅụ iko abụọ ma ọ bụ atọ nke mmiri ọkụ ozugbo ị bilitere, nke a na-akpali mgbaze. Ọ bụrụ na eriri afọ na-ebupụ ihe mbụ n'ụtụtụ, ike eruba n'ime ahụ na-akawanye aga.

N'ụbọchị, mmiri ginger na-akpali mkpochapụ nke nsị: bee otu ginger ọhụrụ ma wụsa mmiri esi n'ime ite ọkụ. Na-aṅụ ihe niile ụbọchị.