John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 1 Mpempe akwụkwọ achịcha achịcha TK
- Dị ka ngwugwu ngwugwu nwere 6 iberibe,
- Enwere ike ịchọta ya n'otu n'otu
- 100 g Kriim gbara ụka
- 50 g Anụ anụ ezi, nke ọma kpụrụ ya
- 0,5 Yabasị, bee n'ime ọkara ezi yiri mgbaaka
- 0,5 Mmanụ - dị ka ụtọ nke gị
ntuziaka
- Agụụ na-agụ ma tinye ihe na tebụl ngwa ngwa ... 🙂 ... Echetara m puff pastry tarte flambée ...
- Wepụ mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ puff na ngwugwu ma hapụ ya ka ọ gbazee ihe dị ka nkeji iri na mpempe akwụkwọ a na-etinye na mpempe akwụkwọ. M na-eji baking foil nke enwere ike iji ugboro ugboro dị ka mpempe akwụkwọ ... Beecha yabasị ahụ n'ime obere mgbanaka ọkara ...
- Mgbe nkeji iri ahụ gasịrị, gbanye mpempe akwụkwọ mgwakota agwa na ude utoojoo, gbasaa cubes ham na ya, ha kwesịrị ịdị mma ma dị nso, ka ị ghara iwepụta obere obere ... Naanị gbasaa mma ọkara yabasị yiri mgbaaka n'elu .. .
- Ya mere, ugbu a, tinye mmanụ n'elu topping na akpọọ nkụ na preheated oven na ihe dị ka 200 degrees Celsius maka ihe dị ka nkeji iri abụọ ... na-esi ísì nke ọma ...
- Enwere m mmasị na nri a na bọọlụ beetroot sliced ... M ga-ahọrọ toast tart flambée mgbe niile, ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu ...
ọkwa:
- Enweghị m ike ikwe nkwa uru nri na ozi kalori enyere na uzommeputa ...
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 288kcalCarbohydrates: 2.4gprotein: 2.5gAbụba: 30g
