John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
Ofe
- 125 g Ogwu butter
- 50 g yabasị ọcha
- 1 ibe Odo-ede
- 2 tbsp Mmanụ tomato pickled
- 1 tbsp Akwụkwọ nri efere ntụ ntụ
- 250 ml mmiri
- 50 ml Ude 10% abụba
- 2 tsp Balsamic mmanya
Nri
- 1 tsp Ose
- 0,5 tsp Nutmeg
- 1 tsp Rosemary agịga
mbata
- 40 g kwato
- 50 g Bee anụ ezi n'afọ
ntuziaka
nkwadebe
- Bee na isi na ugu, tụọ 125 grams na Olee ihe enyemaka bee ... Bee na roughly bee na yabasị..dị ọcha na roughly kewaa na-ede ede ... sere rosemary agịga si alaka na-asa ... Saa tomato (kumato), wepụ. stalk na Olee ihe enyemaka bee
Cook
- Kpoo mmanu n'ime ite, ghee ugu, ose na yabasị ya na uzuzu akwukwo nri ihe dika nkeji 3 ... deglaze na 50 ml mmiri na obụpde ihe dị ka nkeji 2 ... jupụta na 200 ml mmiri na mmiri. ihe dị ka nkeji 15 ka o sie ... ighe anụ ezi cubes na pan ruo mgbe crispy ... nụchaa ihe ofe na ude na rosemary agịga na puree ... N'ogige atụrụ na anụ ezi, tomato iberibe na oge na ngwa nri na balsamic mmanya . .. ihe ruru. Weta na obụpde maka nkeji 5
Na-eje ozi
- Tinye ofe ugu n'ime iko ofe ma jiri achịcha mee ihe
Rịba ama na ihe eji eme ihe: KUMATO
- Ụdị tomato a bụ ụdị ọhụrụ na-atọ ụtọ ma na-esi ísì ụtọ ma nwee akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị nwere anụ uhie. Achọpụtara m na Kaufland -300 grams maka 2.99 euro-.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 102kcalCarbohydrates: 3.6gprotein: 1.7gAbụba: 9g
