Paul Keller
Ọ bụrụ na ị nwere ọnya afọ, ọ dị mkpa ịmara ihe ị ga-eri na ihe ị ga-ezere inwe nri kwesịrị ekwesị.
Enwere ike iji ọgwụ gwọọ ọnya afọ nke ọma, mana nri ziri ezi na-akwado usoro ọgwụgwọ ahụ. Ihe oriri ndị a ekwesịghị ịpụ na ndepụta ịzụ ahịa.
Ọnya afọ na-akpata mgbu na ọgbụgbọ
Ọnya afọ, ma ọ bụ ọnya duodenal nwere njikọ chiri anya, bụ ọnya n'ime eriri nke sistem nri nri. Ihe na-akpata ha bụ nchekasị, ịṅụbiga mmanya ókè, ịṅụ ọgwụ ụfọdụ, na nje Helicobacter Pylori. Njirimara bụ ihe mgbu dị n'elu afọ, ọgbụgbọ, ma ọ bụ vomiting. Ọ bụrụ na a gwọọghị ya, ọnya afọ nwere ike ịgbapụta ọbara, gbawa n'ime afọ, ma ọ bụ ghọọ ọrịa kansa afọ.
Ọnya afọ na nri - gịnị ka ị ga-aṅa ntị?
Enweghị nri pụrụ iche maka ọnya afọ. Nri na-adịghị mma bụ ihe ọhụrụ nke oge gara aga mgbe ọ na-enweghị ụzọ isi gwọọ ọnya afọ na-abụghị ịwa ahụ. Ndepụta a na-egosi ihe ị ka kwesịrị ịṅa ntị na ya.
- Ndị dọkịta taa na-akwado nri zuru oke. Nke ahụ pụtara na onye nwere ọnya afọ nwere ike iri ihe masịrị ya na ihe ọ ga-anabata.
- Nri nwere eriri dị elu dị ka achịcha dum ma ọ bụ pasta nke sitere na ntụ ọka dum na-akwado mgbaze.
- Inine na mkpụrụ osisi ọhụrụ ma ọ bụ sụrụ ọkụ nwekwara ọtụtụ eriri akwụkwọ nri, nke dị mma maka eriri afọ.
- Mmanụ a na-eri nri na acid fatty unsaturated (dịka mmanụ oliv) yiri ka ọ na-eme ngwangwa ọgwụgwọ ọnya afọ.
Nri maka ọnya afọ: gịnị ka ị ga-ezere nke ọma?
Ọ bụrụ na afọ na-ewe iwe, a na-emepụtakwu acid gastric na ọnya ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-agwọ. Ọbụna mgbe ọgwụgwọ na-aga nke ọma, enwere ike ịmaliteghachi, ya bụ nlọghachi nke ọnya afọ. Ya mere, ọ dị mma ikpochapụ ụfọdụ nri na ihe na-akpali akpali:
- Mmanya na-aba n'anya - ọ bụghị naanị na ụdị ihe ngosi dị elu kamakwa dị ka biya ma ọ bụ mmanya, kwesịrị izere kpamkpam.
- Ọ ka mma izere iri sịga, sịga, shisha, ma ọ bụ sịga e-cigare.
- Kọfị na-akpasu iwe n'afọ n'ihi caffeine na ngwaahịa a ṅara n'ọkụ. Obere ego dị mma ma ọ bụrụ na anabatara ya
- Ihe na-esi ísì ụtọ, karịsịa galik, mọstad na-ekpo ọkụ, horseradish, ma ọ bụ ose na-akpali mgbaze, nke na-eduga n'ịba ụba acid. Nri nwere nnu nke ukwuu na-akpasukwa mucosa afọ. Ọ ka mma ka ịgbanwee gaa n'ụdị ọzọ wee jiri nnu dị nro mee ihe.
Nri maka ọnya afọ: kedu ihe ọzọ ndị ọrịa nwere ike ime?
Nri abụghị naanị ihe nwere ike itinye aka n'ịkwalite ọnya afọ. Atụmatụ atọ ndị a nwekwara ike
Jiri nwayọ na-ata nri nke ọma, yabụ afọ nwere obere ọrụ ọ ga-arụ.
Ọ ka mma iri obere nri ise ruo isii kwa ụbọchị karịa nnukwu nri abụọ ruo atọ. Nke a na-etinye obere nsogbu na eriri afọ.
Na-aṅụ nke ọma - ọ dịkarịa ala 2.5- lita kwa ụbọchị. Mgbe ahụ akpọnwụọla mmiri, a na-emepụta ihe ọṅụṅụ gastric na-agbari obere
