John Myers
Otu esi echekwa banana nke ọma
banana bụ ezigbo onye na-agbagharị agbagharị n'ihe gbasara nri ya. Mkpụrụ ahụ nwere ọtụtụ ihe na-edozi ahụ: na mgbakwunye na vitamin B na mineral dị ka potassium, nke a na-agụnyekwa eriri. Ndị a na-akwalite mgbaze na eriri afọ flora. Na mgbakwunye, unere na-eme ka metabolism na-arụ ọrụ ma nwee mmetụta na-asọ oyi. Yabụ kedu ka ị ga-esi chekwaa akụrụngwa ndị a ogologo oge enwere ike?
- banana bụ mkpụrụ osisi na-ekpo ọkụ nke na-eto naanị na mpaghara okpomọkụ, yabụ na-enwe mmetụta nke oyi.
- Ya mere, friji anaghị abụkarị ebe kwesịrị ekwesị iji chekwaa unere.
- Naanị mgbe temometa dị n'ụlọ gị rịgoro nke ọma karịa ogo 20 n'ụbọchị okpomọkụ na-ekpo ọkụ ka ngwa nju oyi nwere ike bụrụ ihe ngwọta mberede maka ịchekwa unere. Mgbe ahụ, ọ kacha mma ka a na-ehicha ha n'ime akpa rọba.
- Ebe nchekwa ka mma bụ ụlọ nri na-enweghị windo, igbe rọba, ma ọ bụ kọbọd kichin.
- Ọ bụ ihe ezi uche dị na ịhọrọ ebe nchekwa dị mma dị ka o kwere mee - efere mkpụrụ osisi nke a na-etinye na-achọ mma na windo kichin ma ọ bụ n'akụkụ akụkụ adịghị mma.
- Ọkachamara nye ndụmọdụ wrapping agba aja aja azuokokoosisi nke unere tightly na ụfọdụ nri ihe nkiri. Usoro a na-egbochi ikuku oxygen ịbanye n'ime mkpụrụ osisi ahụ ma si otú a na-ebelata usoro ntozu.
- N'ọtụtụ mkpụrụ osisi na-eguzo n'ahịa kwa izu, unere ndị eyịride na nko bụ ihe na-adọrọ mmasị anya. N'ezie, ụdị nchekwa a dịkwa mma maka mkpụrụ osisi okpomọkụ dị nro n'ụlọ. Ọ na-ekwesị ntụkwasị obi na-egbochi guzobe ihe nrụgide.
