Florentina Lewis
Tea abụghị nanị na-atọ ụtọ ma dị mma, ma ọ pụkwara ịbụ nkwado bara uru n'oge nri. Ị nwere ike chọpụta nke tii kwesịrị ekwesị maka ifelata ebe a.
Ọ bụghị tii ọ bụla dabara adaba maka nri. Ụdị ụfọdụ, dị ka teas mkpụrụ osisi, na-atọ ụtọ nke ukwuu mana ha adịghị mma maka ifelata. Tii strawberry-vanilla nwere ike ịbụ ọgwụgwọ maka ọnụ ọnụ, mana ọ naghị emetụta ahụ anyị. Ka o sina dị, tii ọ bụla bụ ezigbo nhọrọ maka ihe ọṅụṅụ dị ka kola ma ọ bụ lemonade. N'ezie, enyere na tii a na-aṅụ mmanya na-enweghị ụtọ.
Kedu teas kwesịrị ekwesị maka ifelata? Ụdị 8 ndị a nwere ihe niile!
Ihe ndị dị n'ụdị tii ụfọdụ nwere ike ịkwado ọnwụ dị arọ ma si otú a na-eme ka ihe ịga nke ọma nke nri dịkwuo elu. Ma nke tii na-enyere aka na ibu ibu? Ndepụta ndị na-esonụ nke ụdị kachasị dị irè na-ekpughe ya:
1. Mate tii na-arụ ọrụ dị ka onye na-egbochi agụụ
Tea tii abụghị naanị tii dị mma maka ifelata, mana o nwekwara ọtụtụ caffeine ma si otú a na-eteta gị. N'ihi ihe na-elu ilu, tii mate na-egbochi agụụ ma si otú a na-egbochi agụụ. Oge kacha mma ịṅụ tii mate bụ n'ụtụtụ na n'ehihie. Ọ bụghị naanị na nke a na-enye gị obere mgbata n'ụra obere oge ka ị bilitere na n'oge ọdịda ehihie. Ihe na-egbochi agụụ ahụ nwekwara ike igbu oge nri ụtụtụ na agụụ nri nri.
2. Green tii dị mma karịsịa maka ifelata
A na-eji ụtọ tart mara ya ma na-enye ọtụtụ caffeine: tii green tii, nke sitere na Japan, na-aghọwanye ewu ewu na mba a - karịsịa dị ka kọfị kọfị dị mma. N'ihi na tii tii ọ bụghị nanị na-akpọte gị kamakwa na-enye ahụ ahụ ọtụtụ ihe bara uru bara uru, karịsịa mgbochi mkpali na antioxidants na-echebe cell.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị kilogram ole na ole, ị nwere ezigbo ihe ọzọ ị ga-eji dabere na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - ọ kachasị mfe iji ya felata. A na-ekwu na catechins dị na tii na-akwalite metabolism ma na-akwado mfu abụba. Ebe ọ bụ na e nwere ugbu a ọtụtụ ụdị dị iche iche, ajụjụ na-ebilite banyere nke green tii bụ ọbụna adabara ifelata. Ọ bụ ezie na ihe ndị dị n'ụdị tii dị iche iche adịghị iche, Gyokuro, Sencha, na Benifuuki pụtara n'ihi na ha nwere nnukwu catechins.
Green tii nwere ike ị drinkụ mmanya ụbọchị niile. Otú ọ dị, na mgbede, ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ abụghị ihe dị mma, n'ihi na ọdịnaya caffeine dị elu na-eme ka o sie ike ịrahụ ụra.
3. Ihe oriri calorie dị elu site na tii oolong
Amachaghị nke ọma karịa tii tii, mana ọ na-enye aka mgbe ị na-efunahụ ibu bụ oolong tii. Ọ bụ otu n'ime teas nke ọkara-fermented na ya mere ọ dị n'etiti akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, tii na-abụghị fermented na nwa, tii fermented n'ihe gbasara uto. Ọbụna dị mkpa karịa uto bụ mmetụta tii oolong. N'ihi ya, ọ ga-amụba ike ya mgbe nri gasịrị. Ya mere, iji rie ọtụtụ calorie, ịkwesighi ime ihe karịrị ị drinkụ tii. Na mgbakwunye, ihe a na-akpọ saponins dị na tii na-eme ka eriri afọ na-amịkọrọ obere abụba. Na China, ọ bụghị n'efu ka a na-ejikarị efere ndị nwere abụba na-eri nri. Na mgbakwunye, tii na-ahapụ ahụ anyị pụọ na nsị ma nwee mmetụta na-emebi emebi.
Ọ kacha mma ị drinkụ tii oolong ozugbo tupu nri ọ bụla, mana ọ bụghị ihe karịrị iko anọ kwa ụbọchị. N'ihi ọdịnaya caffeine dị ala, ọ dịkwa mma maka mgbede.
4. Boost metabolism na-acha ọcha tii
Tii China ọzọ dị mma maka ịbelata ibu bụ tii ọcha. N'adịghị ka tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na oji, a na-emepụta ya nke ọma karị. Nke a na-ahụkwa na uto. Ma nke ahụ dị mkpa n'ihi na ísì ụtọ nke tii ọ bụghị nanị na-eme ka uto anyị dị ụtọ ma mee ka uche dị jụụ, ma ọ na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, nke na-ebelata mgbe ụfọdụ mgbe ị na-eri nri. Na mgbakwunye, tii tii nwere ihe atọ dị mkpa maka ịlalata ibu: ọ na-akpali metabolism, na-enwe mmetụta na-asọ oyi, ma nwee ike inye aka megide agụụ nri.
Ị nwere ike ịṅụ tii ahụ n'ụbọchị dum. N'ihi na ahụ anyị na-atụgharị gaa na ọnọdụ ọkụ na-ere abụba na mgbede, ị kwesịrị ị na-aṅụ otu iko ma ọ bụ abụọ nke tii ọcha, karịsịa na mgbede awa. Ihe dị ezigbo mkpa: ị gaghị eri ihe ọ bụla mgbe nke ahụ gasịrị!
5. Elderberry tii maka ibu ibu: accelerated fat fat
A na-eji okooko osisi nke osisi okenye eme ihe kemgbe oge ochie. A na-ekwu na imi, tannins na mmanụ dị mkpa nke okooko osisi na-emetụta ụjọ, nsogbu ụra na ọrịa. N'ụdị tii, elderflowers na-enyekwa aka na slimming. Nke a bụ n'ihi njirimara thermogenic ya - elderflower na-emepụta okpomọkụ n'ime ahụ, nke na-ebuli abụba ọkụ. Tii Elderflower nwekwara ike ị nweta akara n'ihi na ọ na-akpali akụrụ ma si otú a na-atụnye ụtụ n'iwepu mmiri n'ime ahụ. Ọ dịghị mkpa ka ị na-aṅụ nnukwu tii elderberry maka nke a - iko abụọ kwa ụbọchị ezuru.
6. Tii ginger na-akwalite mgbaze
Tii ginger bụ ihe na-atọ ụtọ nke ukwuu. Ọ bụghị naanị na ọ na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma na-enyere aka megide oyi, ma ọ na-akwadokwa ahụ anyị n'ibelata ibu. Ọ dị mfe ịkọwa ihe mere nke a ji dị otú a. The exotic tuber nwere mmetụta na-agba ume n'ahụ anyị; Ihe ndị na-egbu egbu ọ nwere na-eme ka metabolism dị ike ma kwalite mgbaze. Were n'etiti nri, tii ginger nwere ike igbochi agụụ. Ihe ndị na-egbu egbu na-emekwa ọtụtụ ihe maka ahụ ike anyị: Ọ bụghị nanị na ha na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ kamakwa ọ na-egbochi mbufụt ma na-akwalite mgbasa ọbara.
Tii ginger dị ugbu a na nnukwu ụlọ ahịa ọ bụla nwere nnukwu ego. N'ịbụ nke a kwadebere nke ọma, tii nwere ọtụtụ ihe ndị dị ike ya. Maka otu liter tii, naanị bee otu nnukwu ginger n'ime mpekere dị mkpa, wụsa mmiri na-esi esi na ya ma hapụ mkpuchi maka nkeji iri na ise.
7. Nettle tii na-eme ka ahụ gwụ mmiri
Tii slimming a dị mma maka ndị na-enweghị ike ịnagide caffeine ma ọ bụ na-achọghị ịṅụ ya. Mmetụta na-ere ọkụ na ahụ anyị yiri nke tii tii ma ọ bụ tii tii ma na-enweghị ume ike. Nettle tii nwekwara mmetụta na-agbapụta. Nke a na-enye aka nke ukwuu, karịsịa na mmalite nke nri, ma nwee ike ịkpali gị ịnọ na bọl. Otú ọ dị, mmadụ ekwesịghị ịṅụbiga mmanya ókè tii nettle, ma ọ bụghị ya, ahụ nwere ike ịnwụ.
Zere ịṅụ tii nettle ozugbo tupu ị lakpuo ụra. N'ihi mmetụta na-agbapụta ya, ọ nwere ike ime ngwa ngwa na eriri afọ gị na-apụta n'etiti abalị.
8. Tea wormwood maka mbelata ibu? Nhọrọ dị mma!
N'ezie, a na-ejikarị wormwood eme mkpesa nke eriri afọ n'ihi na ọ nwere mmetụta antispasmodic na ihe ndị na-elu ilu na mmanụ dị mkpa ma na-akpali bile. Tii wormwood abụghị tii na-efunahụ ibu, mana ọ nwere ike mee ka mbelata ibu dị ngwa ngwa. N'ihi na ihe ndị na-elu ilu dị n'ime ya na-egbochi agụụ ma mee ka metabolism na-aga - dị ka teas ndị ọzọ na-ebelata ibu.
Tii wormwood bụ ngwaahịa ọgwụ, yabụ a ga-ewere ya mgbe ọ bụla dọkịta ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ na-ahụ maka ya. N'ozuzu, ị gaghị aṅụ ihe karịrị iko abụọ kwa ụbọchị.
