Bella Adams
Ihe oriri Hollywood na-enye gị ohere iri nri dị iche iche ma e jiri ya tụnyere nri ndị ọzọ, ma ị ga-ahapụkwa ọtụtụ nri. N'ime ngwaahịa mmiri ara ehi, ị nwere ike iri cheese na kefir obere abụba. Ekwesịrị iri protein n'ụdị ọ bụla: akwa, azụ, anụ. Dị ka nri n'akụkụ, a na-atụ aro ka ị rie akwụkwọ nri, nke kacha mma steamed ma ọ bụ sie ya.
Maka eji megharịa ọnụ, nwee mkpụrụ osisi, ọkacha mma mkpụrụ citrus, n'ihi na ha nwere ihe ndị na-eme ka metabolism dị ngwa.
Nri Hollywood na-enyere gị aka ida 4-6 kg n'otu izu. Nri ahụ nwere obere kalori, yabụ ị nweghị ike iso ya karịa otu izu. A na-enweta mbelata ibu site n'izere sweets, ntụ ọka, nnu na nri ndị nwere abụba.
Ụbọchị 1 nke nri Hollywood
Nri ụtụtụ: otu ụbọchị kwa ụbọchị: 2 oroma na otu iko kọfị ma ọ bụ tii.
Nri ehihie: tomato, ọkụkọ 1 ma ọ bụ quail 2, iko kọfị ma ọ bụ tii tii (ọkacha mma).
Nri abalị: kukumba ma ọ bụ kabeeji salad, 1 ọkụkọ ma ọ bụ 2 quail àkwá, ọkara mkpụrụ osisi grepu.
Ụbọchị 2 nke nri Hollywood
Nri ehihie: mkpụrụ osisi grepu, 1 ọkụkọ ma ọ bụ 2 quail àkwá, green tii (mgbe ụfọdụ kọfị) - dị ka otu ụkpụrụ nke nri mkpụrụ osisi grepu dabeere.
Nri ehihie: 200 g nke anụ ehi dị obere sie, kukumba, tii green (mgbe ụfọdụ kọfị).
Ụbọchị 3 nke nri Hollywood
Nri ehihie: tomato ma ọ bụ kukumba ma ọ bụ kabeeji salad, 1 ọkụkọ ma ọ bụ 2 quail àkwá, green tii (mgbe ụfọdụ kọfị).
Nri ehihie: 200 g nke anụ ehi dị obere sie, kukumba, tii green (mgbe ụfọdụ kọfị).
Ụbọchị 4 nke nri Hollywood
Nri ehihie: kukumba ma ọ bụ kabeeji salad, mkpụrụ osisi grepu, tii green (mgbe ụfọdụ kọfị).
Nri abalị: 1 ọkụkọ ma ọ bụ 2 quail àkwá, 200 g nke obere abụba cheese, green tii (mgbe ụfọdụ kọfị).
Ụbọchị 5 nke nri Hollywood
Nri ehihie: 1 ọkụkọ ma ọ bụ 2 quail àkwá, kukumba ma ọ bụ kabeeji salad, green tii (mgbe ụfọdụ kọfị).
Nri abalị: 200 g nke azụ sie, kukumba ma ọ bụ salad kabeeji, tii tii (mgbe ụfọdụ kọfị).
Ụbọchị 6 nke nri Hollywood
Nri ehihie: salad mkpụrụ osisi (apple, oroma na mkpụrụ vaịn).
Nri ehihie: 200 g nke anụ ehi nwere obere abụba sie, kukumba ma ọ bụ salad kabeeji, tii tii (mgbe ụfọdụ kọfị).
Ụbọchị 7 nke nri Hollywood
Nri ehihie: 200 g nke ọkụkọ sie, kukumba ma ọ bụ salad kabeeji, mkpụrụ osisi grepu ma ọ bụ oroma, tii green (mgbe ụfọdụ kọfị).
Nri abalị: salad mkpụrụ osisi (apple, oroma na mkpụrụ vaịn).
Uru nke nri Hollywood bụ oke oke ibu furu efu. Mana ịkwesịrị ịtụle ọghọm ndị ahụ: nri Hollywood gụnyere obere kalori riri, yabụ enwere nnukwu ọnwụ nke ike na ahụ ụjọ. I kwesịkwara icheta ihe ga-esi n'ịhapụ nnu na shuga pụta.
