John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 4 Stalk Mmiri yabasị
- 4 Stalk ose chili
- 4 Stalk Oliv mmanụ
- 1 nwere ike Tomato a kpụchara akpụ na diced
- 300 ml Akwukwo nri efere
- 4 ibe Tomato mịrị amị
- sugar
- ude
- 1 tbsp Jin
ntuziaka
- Hichaa eyịm mmiri ma tinye akụkụ ụfọdụ nke ìhè akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka ihe ndozi, bee ndị ọzọ n'ime mpịakọta dị mma. Kpochapụ chilli ahụ, bechapụkwa akụkụ ahụ, wee bee nke ọma (ofe ekwesịghị ịdị ọkụ nke ukwuu).
- Kpoo mmanu oliv ma kpoo yabasị ya na chilli obere oge. Mgbe ahụ, tinye tomato, akwụkwọ nri na tomato a mịrị amị, gbanye nke ọma na nnu na shuga ma weta na obụpde. Mee ka ọ dị nro dị nro maka ihe dịka nkeji iri. Ugbu a, kpochaa ihe niile nke ọma ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gbanye ọzọ ma hapụ ya ka ọ daa na mkpuchi mkpuchi.
- Ka ọ dị ugbu a, bee akụkụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke yabasị mmiri nke eweghachiri azụ.
- Ghichaa ude ahụ nke ọma wee jiri nlezianya tụgharịa na gin.
- Tinye ofe emechara n'ime iko ofe, kpochaa ude gin na yabasị mmiri na ..... kporie ndụ gị .....
- Ntụziaka bụ isi maka "ofe akwukwo nri ọka" m
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 66kcal
