John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 150 g raspberries oyi kpọnwụrụ
- 150 g obere abụba quark
- 100 g Yogọt dị obere
- 1 nza Gelatin
- 3 tbsp Mkpokoro shuga
- 150 ml Ihe ọṅụṅụ oroma enwetara ọhụrụ
- 1 tbsp N'ala lemon bee
ntuziaka
- Weta raspberries na obụpde na 1 kpokọtara ngaji nke shuga, mgbe ahụ, puree na nje site na sieve.
- Hapụ ngaji atọ maka ihendori rasberi.
- Gwakọta pulp nke fọdụrụ na yogọt.
- Kwadebe gelatin ma gwakọta ya na yogọt.
- Gbakwunye quark ma jupụta n'ime obere efere.
- Hapụ ya n'ime friji maka ihe dị ka elekere 1.
- Weta ihe ọṅụṅụ oroma a mịkọrọ na lemon zest na shuga fọdụrụnụ na obụpde, gbanye ya na 100 ml ma kwe ka ọ dị jụụ.
- Wunye ọkara nke efere ọ bụla na sauces, jide ihe ndị ahụ n'okpuru mmiri ọkụ ma gbanye ha na efere ahụ.
- Icho mma dị ka uto.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 66kcalCarbohydrates: 8.1gprotein: 5.4gAbụba: 0.7g
