Emma Miller
Ọ bụrụ na ị jụọ mmadụ iri n'okporo ụzọ ozugbo, kedu beri ka ha na-ejikọta na okpomọkụ? Echere m na asatọ n'ime mmadụ iri ga-eji anyụ zaa. Ee, ọ bụ beri, ọ bụrụ na ị maghị. Ka anyị gbalịa ịza ajụjụ ndị bụ isi gbasara watermelons.
Ị nwere ike iri anyụ na-akparaghị ókè?
Enwere okwu na-ewu ewu nke ukwuu na anyụ bụ 90-ihe dị pasent mmiri, ya mere ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara inwe calorie, ya mere ọ dị mma iri nri. Ma nke a dị anya site na ikpe, n'ezie.
Dị ka ndị dọkịta si kwuo, maka onye ọ bụla na-enweghị nsogbu na akụrụ na metabolism, ọnụ ọgụgụ kacha nke anyụ nke a ga-eri n'ime awa 24 bụ kpọmkwem otu kilogram. Mana ọ bụghị ihe nzuzo na ụmụaka na-enwe mmasị iri watermelons (ọbụlagodi karịa ndị okenye). Na ha, kwa ụbọchị dose ekwesịghị gafere gbakwunyere ma ọ bụ mwepu narị atọ gram. Ma, n'ezie, ị gaghị echefu maka mmeghachi omume ahụ n'ozuzu. Ma, ọ bụrụ na iri anyụ na-akpata mmetụta diuretic dị ike, mgbe ahụ, n'ezie, ịkwesịrị iri obere anyụ.
Ihe kpatara na ị gaghị eri anyụ n'abalị
Dị ka akụkụ nke, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ịṅụbiga mmanya ókè n'abalị, e kwesịghị iri anyụ bụ ndị a chọpụtara na ha nwere ọrịa akụrụ ma ọ bụ ndị inyom n'oge dị iche iche nke afọ ime.
Machibido iwu ndị ọzọ dị nro megide iri anyụ n'abalị bụ:
- nnabata - ruo na gụnyere allergies;
- na-enye nwa ara;
- adenoma prostate;
- pathology nke tract digestive.
Gịnị mere anyụ ji dị mma maka ụmụ nwanyị
O siri ike ịrụ ụka na anyụ jupụtara na ihe bara uru, ma maka mmekọahụ ziri ezi, nnukwu beri a bụ ezigbo ịchọta.
Nke mbụ, folic acid na-enyere aka. N'ezie, maka ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara, ọ ka mma ịgakwuru dọkịta tupu ha erie mmiri ọkụ.
Ọzọkwa, anyụ na-adabara nke ọma dị ka ngwaahịa ịchọ mma. Enwere ọtụtụ narị na narị nri dị iche iche maka ihe mkpuchi na ihe mkpuchi dabere na ihe ọ juiceụụ egusi na pulp.
Na, ndị ọkachamara na-ekwu, nri anyụ n'ọnọdụ ụfọdụ na-enye nsonaazụ dị mma. Karịsịa, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ọ bụrụ na ị na-ahazi ihe a na-akpọ ụbọchị ibu ọnụ maka ahụ. Na nkezi, ụbọchị ole na ole n'izu, ị nwere ike iri otu kilogram na ọkara nke pulp anyụ kwa ụbọchị - n'ụzọ nkịtị, yana obere nri ndị ọzọ. Na n'ihi ya, nke a ga-enyere gị aka ida abụọ nke ọzọ pound, hazie a "malitegharịa ekwentị" nke digestive tract, wdg.
Gịnị mere anyụ ji dị mma maka ụmụ nwoke
Berry na-acha uhie uhie nwere ọtụtụ magnesium. Ma ọ bara uru karịsịa maka mmekọahụ "ike". Kedu ihe magnesium na-eme? Ọfọn, n'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ na-eweghachi nguzozi ịnweta ma na-enyere ahụ aka ịmịkọrọ mmiri ọ bụla n'ike n'ike. Na nke a, n'aka nke ya, na-enye ezi igba ka obi na ụjọ usoro (gbakwunyere eriri afọ usoro). Ná nkezi, nwoke kwesịrị iri ihe na-erughị iberi abụọ ma ọ bụ atọ nke anyụ ka o wee nweta ọgwụ magnesium kwa ụbọchị n'ime ahụ ya.
Kedu ihe anyụ na-agwọ?
A na-akpọ beri a ogologo oge dị ka ezigbo diuretic. Na, n'ọnọdụ ụfọdụ, enwere ike iji ya dị ka ụzọ isi gbochie ọrịa gallstones n'ime mmadụ. Ọzọkwa, mgbe ụfọdụ anyụ na-enyere aka dị ka ihe na-ewepụ mbufụt ma malite usoro nke ịmịcha ahụ. Na adịkarịghị, n'okpuru nlekọta ahụike siri ike, a na-atụ aro mgbe ụfọdụ maka ndị na-arịa gout ka ha rie ya maka ọrịa ahụ.
